Jiu jitsu, box, karate, taekwondo, Krav Maga ... Čoraz viac bojových akadémií prijíma nových študentov pri hľadaní športov, ktoré okrem disciplíny poskytujú aj fyzickú a duševnú pohodu. Bez ohľadu na modalitu je známe, že tieto činnosti dodávajú silu a relaxáciu, čo výrazne zlepšuje pocity stresu a sebaúcty, ktoré sú v každodennom živote bežné. Dozviete sa viac o svete bojov, ich zvláštnostiach a výhodách jednotlivých tréningov!
Známe bojové umenia, súbor bojov z východu, sa stali veľmi bežnými postupmi a považujú sa okrem bojových techník a osobnej sebaobrany za vynikajúcu terapiu vhodnú pre ľudí všetkých vekových skupín, ktorí potrebujú väčšiu rovnováhu a koncentráciu. Podľa profesora Oscara „Bacona“, čierneho opasku z tímu Game Fight Brazilian Jiu -Jitsu, môžu tieto boje priniesť niekoľko výhod, čo je praktika s extrémnou účinnosťou pre zdravie:
„Napríklad Jiu-jitsu nám ako nástroj sebaobrany prináša okrem kvality života a technických znalostí bojového umenia aj niekoľko výhod, okrem otázok sebaovládania a rozvoja sebaúcty, disciplíny, odhodlania, robenia noví priatelia stále pomáhajú zmierniť každodenný stres, “vysvetľuje učiteľ, ktorý zdôrazňuje, keď môžeme predstaviť boj v našom každodennom živote:
"Najlepší vek na začatie je váš súčasný vek, čím skôr, tým lepšie. Pre deti môžu v závislosti od technickej kvalifikácie učiteľa od 3 do 6 rokov vykonávať rekreačné aktivity a od 7 rokov sa im ľahšie pracuje vývoj v boji “, dokončuje profesionál.
Zoznámte sa so 7 druhmi bojov a ich výhodami
1 - Jiu Jitsu: Je tiež známa ako „ľudská šachová hra“, a to práve preto, že ide o bojové umenie, ktoré pracuje s logickým uvažovaním a inteligenciou. Táto prax je priamo spojená s duševným a psychologickým vývojom a slúži ako nástroj údržby a rozvoja. charakter, sebaovládanie, duševná rovnováha, pochopenie hierarchie a rešpekt. „Udržiavanie týchto hodnôt sa vykonáva každý deň školením a doktrínou jemného umenia,“ analyzuje profesor Oscar.
2 - Box: Klasický šport je dnes jedným z najvyhľadávanejších zápasov. Táto prax, v ktorej predtým dominovali muži, dnes prijíma tisíce žien, ktoré sa okrem osobnej obrany, posilňovania svalov, zlepšenia kardiovaskulárneho systému a úľavy od stresu a úzkosti usilujú o lepšiu motorickú koordináciu. Šport si vyberajú tí, ktorí chcú schudnúť a mať zdravé telo.
3 - Judo: Judo japonského pôvodu pomáha aj pri vývoji tela, rovnováhe, obratnosti a rýchlosti. Rovnako ako iné športy, aj šport funguje v mentálnej oblasti, posilňuje solidaritu, úctu k druhým a pokoru. Šport je základom disciplíny a tiež pružnosti tela.
4 - Karate: Šport pomáha rozvíjať trpezlivosť, duchovnosť a koncentráciu. Okrem posilnenia svalov a motorickej koordinácie, vytvárania odporu a dokonca pre blaho nášho tela, prevencie rozvoja chorôb a chorôb. Je známe, že tento postup vyjadruje mier, vyrovnanosť a sebaovládanie.
5 - Taekwondo: Hlavnou činnosťou tohto športu je kopanie, preto je nevyhnutné rozvíjať dolné končatiny, zlepšovať ich odolnosť a zabezpečovať rovnováhu. Okrem toho Taekwondo zlepšuje kardiovaskulárne zdravie a rovnako ako všetky pravidelne vykonávané fyzické aktivity robí telo zdravším a bez chorôb.
6 - Krav Maga: Izraelská technika je vynikajúca na posilnenie svalov, zlepšenie fyzickej kondície, okrem toho, že pôsobí v oblastiach agility, vytrvalosti a sily nášho tela. Krav Maga je známy tým, že má rýchle a objektívne reakcie na svoje činy, preto sa považuje za sebaobranu a nie za bojové umenie.
OBS: Za zmienku stojí impotencia kontrolovať kvalifikáciu učiteľa, a to z hľadiska akejkoľvek modality, ktorá dá triedy jeho deťom, skontroluje, či je registrovaný v niektorej federácii a z ktorej školy má vzdelanie, aké má referencie atď.
* Profesor Oscar je čierny opasok z brazílskeho tímu Game Fight Jiu-Jitsu, ktorý vedie Mestre Vinicius Amaral a sprístupňuje web alebo sociálnu sieť svojho tímu na zodpovedanie otázok a zaujímavostí: Oscar Lino Bacon GFbjj
