Odporúčaný produkt
Kokosová voda Taeq 200ml
Dáte si nápoj, ktorý sa lepšie hodí k letu, ako chutný a osviežujúci ovocný džús? Keď sa teplo utiahne, teploty stúpajú a smäd stúpa, starý dobrý prírodný sukulent je skvelým spojencom našej hydratácie. A aby bol váš nápoj lahodnejší, zdravší a výživnejší, niektoré ovocné zmesi môžu spôsobiť, že každá šťava bude silná a neodolateľná na pitie.
Šťava z červených plodov, kombinácie pomaranča s melónom, guava s jablkom, melón, kivi a mučenka ... Možnosti zberu ovocia v jednom pohári sú každopádne obrovské, ale závisia iba od troch základných faktorov: kulinárska tvorivosť, rafinované podnebie a zväzky výživných látok, ktoré túto harmonizáciu dopĺňajú a zvyšujú.
Ako kombinovať ovocie v džúsoch? Vedzte, čo treba pri týchto voľbách vziať do úvahy
- Uprednostnite sezónne ovocie: Okrem toho, že plody úrody sú v najlepšej chvíli chuti a výživných látok, dajú sa ľahšie nájsť, takže sú aj lacnejšie. V letnom období sú vrcholom sezóny napríklad tropické a citrusové plody.
- Používajte organické ovocie: Týmto spôsobom zaručujete 100% prírodné jedlo bez akýchkoľvek chemických prísad, hlavne pesticídov, ktoré môžu poškodiť organizmus. Organické ovocie je tiež chutnejšie a lepšie zachováva svoje živiny.
- Mixujte ovocie s rôznymi chuťovými vlastnosťami: Tento tip je veľmi zvláštny, koniec koncov, o chuti sa nehovorí, ale keď používame ovocie s rôznymi príchuťami, harmonizácia býva príjemnejšia. Podobné ovocie môže zanechať šťavu s veľmi výraznou chuťou podľa svojich hlavných vlastností (napríklad veľmi kyslé alebo veľmi sladké). Skúste teda vyvážiť chute.
- Zmiešajte ovocie s rôznymi výživovými vlastnosťami: Ak si myslíme všeobecne, ovocie má veľmi podobné živiny. Aby sme však zlepšili výživový stav šťavy, môžeme kombinovať prísady, ktoré majú rôzne hlavné zdroje. Napríklad: ananás vyniká vo vitamíne C, takže ho môžete kombinovať s kokosovou vodou, ktorá je skvelým prírodným zdrojom vlákniny a dotvára zloženie každého ovocia.
- Mixujte ovocie s rôznymi farebnými vlastnosťami: Vedeli ste, že farba jedla sa líši aj od charakteristík chutí a výživných látok? Áno, toto sú „fytochemikálie“. Preto je také dôležité mať farebné jedlo a meniť zloženie receptov. Zneužívajte farby a urobte svoj nápoj krásnym a sofistikovaným.
- Pri fruktóze buďte opatrní: Najmä v receptoch pre diabetikov alebo ľudí, ktorí chcú schudnúť pár kíl, musíte vedieť, že ovocie obsahuje cukor. Preto aj keď šťavu nesladíme, je potrebné si uvedomiť kombinácie ovocia, ktoré majú viac fruktózy, ako napríklad pomaranč, jablko a tomel. Ďalšou dobrou možnosťou, ako tiež znížiť glykemický index nápoja, je vložiť 1 polievkovú lyžicu nejakej prísady bohatej na vlákninu, ako je napríklad ľanová múka, zrná, semená alebo zelená banánová múka.
6 výkonných ovocných štiav, ktoré obohatia vaše leto
1 - Pomarančový džús s broskyňou
2 - Mandarínkový džús s jablkom
3 - Citrusová šťava so škoricou
4 - Šťava z červeného ovocia s citrónom a kokosovou vodou
5 - Organická žltá ovocná šťava
6 - Zelený ananás, pomarančový a mätový džús
