Vypil si toho príliš veľa? Prezrite si 4 jedlá, ktoré pomáhajú bojovať proti kocovine nasledujúci deň

Prípitok na nový rok! Tradične silvestrovské večierky sú plné plných stolov a samozrejme nápojov. Od slávnych nápojov po tradičné šampanské alebo sekt je pri slávnosti často ťažké ovládať ju a vyhnúť sa prehnaniu, ktoré vyvoláva ten pocit kocoviny. Na zmiernenie alkoholových sklzov je nevyhnutné cvičiť hydratáciu a postarať sa o svoje jedlo ďalší deň.

Následky preháňania pri pití vyvolávajú sériu nepohodlia, ktoré signalizujú všeobecnú nerovnováhu v našom tele. pečene “, vysvetľuje odborníčka na výživu Adriana Ávila, ako môžeme znížiť účinky nápoja na náš organizmus prostredníctvom zdravého stravovania.

"Strava by mala byť ľahšia, aby sa uľahčilo trávenie, a nemala by vyžadovať viac z pečene. Mala by sa udržiavať dobrá hydratácia, čo sa dá dosiahnuť vodou, prírodným džúsom, ľadovým čajom a / alebo kokosovou vodou. Jedzte zeleninu a zeleninu pod vo forme šalátu so studeným mäsom (losos, hovädzie carpaccio, svetlý tuniak alebo pečené hovädzie mäso) so suchým toastom (bez parmezánu alebo olivového oleja). Ak chcete, môžete si dať studenú polievku, napríklad gazpacho, pretože je to jednoduchšie stráviť ako tuhé jedlá a je príjemnejšie, keď nám je nevoľno. Dobré je aj ovocie, ktoré sa okrem šťavy dá nakrájať ako ovocný šalát alebo nakrájať na veľmi studený jogurt. Nemali by sme jesť mastné jedlá, vyprážané jedlá, alkohol, príliš veľa soli na zlepšenie už spomínaných príznakov, “uzatvára odborník.

4 potraviny, ktoré pomáhajú zmierňovať účinky kocoviny

Zelený čaj a rozmarín - Čaje sú ideálne v procese detoxikácie. Zelený čaj stimuluje pečeň, ktorá odstraňuje toxíny z nášho tela. Rozmarínový čaj tiež stimuluje orgán preťažený alkoholom. Obaja sú vynikajúcimi spojencami aj pre množstvo vody, ktoré pomáha pri hydratačnom procese.

Citrón - Šťava je bohatá na antioxidanty a citrónový čaj tiež, oba nápoje pomáhajú vylúčiť toxíny z tela a oživiť našu energiu.

Ocot - Má látku nazývanú kyselina octová, ktorá rýchlo cirkuluje v tele a robí „čistenie“ a uľahčuje prácu pečene. Zneužite to na šaláty a povzbuďte novoročnú detoxikáciu.

Kokosová voda - je to silný prírodný rehydratátor, ktorý obsahuje elektrolyty, ktoré urýchľujú proces hydratácie. Okrem týchto solí má nápoj aj sacharidy, ktoré dopĺňajú stratenú energiu nadbytočnými alkoholickými nápojmi a ďalšími výživnými látkami s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré pomáhajú pri detoxikačnom procese. Je tak účinný, že počas druhej svetovej vojny bol tento nápoj injikovaný do žíl vojakov, ktorí si potrebovali v pohotovostnej chirurgii vyrovnať svoje telesné tekutiny!

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny