Cirkus je starodávnym umením a tu v Brazílii bol dlho spájaný s potulnými jazdeckými stajňami s ľuďmi, ktorí sa vzdali tradičnejšieho života, aby očarili verejnosť trikmi a žonglovaním. Dnes nie je potrebné čakať na príchod skupiny do vášho mesta, aby si pozreli tento typ prezentácie, pretože môžete byť súčasťou jednoduchej cirkusovej triedy. Zabudnite však na tradičné plachty, pretože teraz je možné naučiť sa cirkusové umenie v telocvični.
Akrobatická látka: prečo prax
Najskôr je dobré pamätať na to, že keď hovoríme o cirkuse, máme na mysli sériu spôsobov, ktoré prezentujú rôzni odborníci. Ale najviac ponúkaná v telocvičniach je akrobatická látka, ktorá často ani nesúvisí so samotným cirkusom. Tu sú pohyby vzdušné, čo môže byť spočiatku strašidelné, ale stojí za to im čeliť, aby získali všetky výhody.
Ak je vaším cieľom schudnúť, je to skvelá možnosť cvičenia. Je to preto, že hodina v triede dokáže vylúčiť až 500 kalórií, čo sa rovná takmer hodine behu. Nehovoriac o tom, že táto prax tiež pomáha definovať svaly tela, najmä pokiaľ ide o ruky a brucho.
Teraz si na chvíľu predstavte, že v tejto triede budete musieť zostať vo vzduchu uviaznutom iba látkou, ako napríklad pri leteckej joge. Aby sme nespadli, bude potrebné mať dostatočnú rovnováhu, čo je tiež veľmi dobré pre našu pohodu. Nehovoriac o tom, že rovnako ako pri iných telesných cvičeniach predchádza bolestiam tela, zlepšuje držanie tela, fyzickú kondíciu všeobecne a tiež zvyšuje sebaúctu.
Letecká akrobacia používa aj hrazdy a stožiar
Letecká akrobacia, známa tiež ako petit volant, je ďalšou možnosťou cirkusovej modality, ktorú sa začali učiť na akadémiách. Aj keď sa tu látka môže opäť objaviť, používa sa tu aj lichobežník a tyč, typické pre tanec pri tyči. Jeho výhody sú vo všeobecnosti rovnaké ako výhody látky, ale s výhodou, že používaním rôznych prístrojov pomáha pracovať s oblasťami tela, ktoré by mohli byť pri cvičení trochu ponechané bokom. Akrobacia navyše poskytuje ešte väčšiu flexibilitu, pretože sa často robí vo dvojiciach alebo v skupinách.
Hodinu cirkusu zvládne každý
Aj keď sú niektoré cviky slávnejšie, trieda cirkusu vo všeobecnosti zlepšuje fyzickú kondíciu tých, ktorí sa tomu venujú. Môžu ich praktizovať dokonca ľudia všetkých vekových skupín, odporúčané pre deti i dospelých. V prípade najmenších im to umožňuje cvičiť hravou formou, okrem toho, že sa navzájom stýkajú a stratia nejaké malé obavy. Nehovoriac samozrejme o tom, že sa jedná o fyzické cvičenie.
Mnoho akadémií na týchto hodinách učí typické modality predstavenia cirkusu, ako sú hviezdy, hody, kotrmelce, drevené nožičky, stojky (banány), mostíky a samozrejme všeobecne akrobacia. To všetko pomáha koncentrovať sa a ukazuje, že cirkus je umenie, ktoré prospieva telu i mysli tých, ktorí ho praktizujú.
