Mnoho ľudí necvičí jogu alebo sa nevzdáva, pretože činnosť im pripadá trochu jednotvárna. Pre týchto ľudí sa však začína dostávať do popredia nový koncept v tomto odvekom umení: acroyoga - zmes techniky, ktorá zahŕňa sólovú akrobaciu, tanec a thajskú masáž - je modalitou okamihu a zhromažďuje priaznivcov rôznych vekových skupín pre každého. Ideálne pre tých, ktorí chcú nabrať silu a rovnováhu, prospieva nielen telu, ale aj mysli a duchu, okrem toho, že prináša zameranie, sebaúctu a zvyšuje pružnosť svalov, predchádza bolestiam.
Akroyogu sa zvyčajne vykonáva vo voľných priestoroch, aby mali pohyby väčšiu slobodu a poskytovali pohodu a väčšiu relaxáciu, akokoľvek, a vysvetlila to profesorka Daniela Vianna:
"Existujú polohy každého druhu a vhodné pre rôzne biotypy. Základná rola bude pravdepodobne mať vyššiu alebo silnejšiu osobu (osoba zdola, ktorá poskytuje oporu pre postavy a pohyby). Nižšia osoba a / alebo ľahšie, pravdepodobne sa budete cítiť lepšie ako „lietajúci človek“ (osoba zhora, ktorá vykonáva pohyby v druhej výške). Učila som aj kurzy pre deti a dokonca aj pre tehotné ženy. Tieto prípady sú konkrétnejšie. Odporúča sa, aby tehotná žena už prešiel tretím mesiacom a predtým už cvičil, “vysvetľuje odborník.
Techniky acroyoga sa v jednotlivých krajinách líšia
Techniky acroyogy sa môžu líšiť podľa krajiny, v niektorých regiónoch sa zvykne nazývať akrobatická časť „slnečná“ a terapeutická časť „lunárna“. V Brazílii sa učitelia rozhodli rozdeliť na úrovne od základnej po pokročilú. Ďalšou veľmi dôležitou úlohou je „Spoter“ alebo „anjel“. Zodpovedá za bezpečnosť páru, ktorý vykonáva pohyby, a za korekciu a vyrovnanie. Čo diktuje úspech každého hnutia. „V acroyoge nejde o hrubú pevnosť základne alebo ohybnosť letáku, ale o správnu techniku.“, Zdôrazňuje učiteľ.Hlavné rozdiely medzi acroyogou a tradičnou jogou
Podľa Daniely je základným rozdielom medzi acroyogou a tradičnou jogou to, že Acroyoga sa zaoberá ich interakciou, komunikáciou, interaktivitou a tímovým duchom, pretože sa praktizuje s tromi alebo viacerými členmi. Jóga je osobná, individuálna prax s duchovnejšou funkciou.
"Cvičené cviky fungujú v oblasti brucha, ako sú chrbát, ruky, nohy, stehná, plecia a dokonca aj gluteus. Zvyšuje svalovú silu a pomáha pri chudnutí, aj keď sú cviky pomalé, spaľujú kalórie a usmerňujú tuky, ktoré sa majú vylúčiť, “zdôrazňuje odborník.
Ďalšie informácie a zaujímavosti o Acroyoge nájdete v profile profesorky Daniely Viannej www.instagram.com/acrovianna.
