Čo tak investovať do zdravia potravín vašich detí s celou šťavou z krabice? Ako v školských obedoch, tak v bežných dňoch doma je čas na občerstvenie jedným z najočakávanejších pre najmenších, a preto musí byť upravený! Prírodné šťavy z ovocia, okrem toho, že sú praktické, sladké a osviežujúce, prinášajú základné živiny, ktoré sprevádzajú šťuku detí a pomáhajú pri hydratácii a vývoji detského tela.
Šťavy z hrozna, jablka, pomaranča, mandarínky ... Na pultoch trhov nájdeme rôzne príchute a značky, ktoré môžu rozšíriť škálu možností pre tých, ktorí konzumujú a snažia sa obmieňať svoje stravovacie návyky. Celé šťavy sa skladajú výhradne z ovocia, bez pridania cukru alebo iných chemických zložiek, ktoré môžu narúšať výživové hodnoty nápojov. Zdroj antioxidantov, vitamínov a minerálov, ktoré udržujú zdravý imunitný systém dieťaťa, zabraňujú prechladnutiu a chrípke. Okrem toho sa vzdajú „fyzických“ (vývoj kostí a svalov) a mentálnych (pamäť, uvažovanie a pozornosť) funkcií tela . Podľa výživovej špecialistky Luciany Fioreseovej je ich zahrnutie do detského občerstvenia spôsobom, ako kontrolovať výživové zdravie najmenších bez toho, aby ste sa vzdali príjemného jedla:
„Celé šťavy sú vynikajúcou voľbou pre každú dennú dobu, môžu sa konzumovať napríklad na raňajky a medziľahlé občerstvenie, pretože sú výživné a pomáhajú hydratovať organizmus, čo je zdravá a chutná alternatíva na zvýšenie príjmu tekutín. na dennej báze “, zdôrazňuje profesionál.
Celá šťava z krabice: Praktickosť a výživa v jednom nápoji!
Integrované džúsy v konzervách získali každý deň oveľa väčší priestor, pretože sú to produkty, ktoré nám uľahčujú život. Napokon, nie každý deň sme ochotní pripraviť si prírodný džús, ktorý dáme do obedára pre deti, však? A čo sa týka výživy, stopercentne ovocný nápoj okrem hydratácie poskytuje mocné prvky, akoby sme v krabici stlačili samotné ovocie. „Suquinhos“ je navyše dobrým spôsobom, ako znížiť príjem sódy u detí.
Vyniká hroznová šťava - Jednou z najkonzumovanejších a najznámejších džúsov z krabice je celá hroznová šťava, ktorá okrem toho, že je mimoriadne chutná, súvisí so zlepšením zdravia srdca, znížením cholesterolu a zrýchlením metabolizmu, znížením vstrebávanie tuku. Podľa nedávnych štúdií môže krabička (200 ml) nápoja denne poskytnúť viac dispozícií, zmierniť príznaky únavy a dať deťom viac energie na hranie, do školy a na vykonávanie navrhovaných činností prirodzenejšie.
Venujte pozornosť štítkom na krabiciach
Vedieť, čo slúžite deťom, je veľmi dôležité pre zdravie najmenších. Dávajte pozor na výživové hodnoty, množstvo sodíka a tukov, koniec koncov, čím nižšie sú tieto hodnoty, tým prírodnejší bude produkt. Okrem toho môžeme nájsť určité množstvo džúsov z krabice, ako sú: nektár a nealkoholické nápoje, ktoré sa značne líšia od celých štiav, pretože obsahujú pridaný cukor, vodu, farbivá, konzervačné látky a dokonca aj ďalšie chemické zlúčeniny. Preto uprednostnite 100% ovocný džús a zaistite, aby bolo skutočne neoddeliteľnou súčasťou získania výhod tohto nápoja.
"Najlepšie je sledovať štítok a robiť najlepšiu voľbu. Mnoho štiav tvrdí, že ponúka vitamíny a minerály, aj keď v skutočnosti sú plné chemických prísad. Prečítajte si štítok a v prípade pochybností vyhľadajte odbornú pomoc od výživovej poradkyne," uzatvára Luciana Fiorese.
