„Prírodné a organické sú dobré, priemyselné a spracované zlé.“ V najrôznejších segmentoch spoločnosti sa toto tvrdenie vždy dostáva do popredia, keď je predmetom skúmania kvalita života. V súčasnosti tieto koncepty stratili svoju silu a na trhu s potravinami sa ohlasuje nový scenár. Napríklad v súvislosti s potravinami je zrejmé, že potraviny sú v ich skutočnej podobe najzdravšie, je však potrebné zdôrazniť: priemyselné jedlá nežijú iba sladkosťami. Existuje veľa výrobkov považovaných za „dobré jedlo“ ponúkaných na regáloch a regáloch supermarketov, ktoré sú ideálne pre vyváženú a funkčnú výživu.
Prostredníctvom blahobytu a zdravia spolu s časovými požiadavkami súčasnej spoločnosti sa potravinársky priemysel špecializuje a špecifikuje štúdie na výrobu zdravších výrobkov pre spotrebiteľov. Vďaka tomu čoraz viac možno do jedla ľahko začleniť niekoľko možností najrôznejších druhov potravín, ako vysvetľuje odborníčka na výživu Giovana Morbi:
„V dnešnej dobe je pre ľudí veľmi ťažké dodržiavať úplne prirodzenú stravu. Život je veľmi rušný a v každodennom živote potrebujeme praktické alternatívy. Našťastie, s týmto dopytom po praktických a zároveň zdravých výrobkoch sa priemysel stal zmobilizovali a začali klásť väčší dôraz na kvalitu výrobkov. Potraviny ako chlieb, hrianky, celozrnné sušienky, tuniak v konzerve, cereálne tyčinky a jogurty je možné do jedálnička zaradiť hladko. Čo by sme si mali dať pozor, je zloženie produktov, to znamená , ich zložky sú súčasťou potravy a ich pôvod. To sa medzi jednotlivými značkami veľmi líši, “uviedol odborník.
Jogurt - Medzi týmito industrializovanými potravinami, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie, vyniká najmä jeden: jogurt. Bohatá na živiny (bielkoviny, vitamíny, minerály, fosfor a najmä vápnik) sa pochúťka odporúča takmer pre všetky diéty. Výživová poradkyňa Giovana Morbi zdôrazňuje dôležitosť tejto potraviny pre zdravie.
"Jogurt je vynikajúca zdravá potravina bohatá na prospešné látky pre naše črevá, ktorá podporuje prirodzenú obranyschopnosť nášho tela. Má tiež dobré množstvo bielkovín, takže je dobrou alternatívou občerstvenia, pretože zaručuje sýtosť s niekoľkými kalóriami, okrem toho, že je zdrojom vápniku, dôležitým pre zdravie kostí, “zdôraznila Giovana.
Zoznam - Džúsy, sušienky, sladkosti, jogurty, korenie a konzervy, čo môžeme konzumovať bez poškodenia zdravia? Ak máte pochybnosti o tom, čo je alebo nie je prospešné pre vaše zdravie, pozrite si nižšie uvedený zoznam produktov a urobte si poznámku, kedy budete nakupovať!
- Jogurt: Jogurt je vynikajúce jedlo pre všetky etapy života. Chráni pred opotrebovaním kostí, zaisťuje správne fungovanie čreva a má spravidla nízky obsah alebo bez tukov.
- Celozrnný chlieb: Väčšina z nich obsahuje vo svojich zloženiach ovos, obilniny, zrná a iné vlákna, okrem hrozienok a dokonca aj kandizovaného ovocia, všetky považované za zdroje vlákniny. Z tohto dôvodu celozrnný chlieb pomáha pri správnom fungovaní čreva. Jedlo sa tiež odporúča pre
kto má cukrovku: odbúravanie sacharidov v chlebe - s cukrom ako jedným z konečných produktov - je tiež pomalšie, čo vedie k lepšej kontrole glykémie (cukru v krvi).
- Integrovaná sušienka: Sušienky s receptami bohatými na obilniny, mlieko, med, kakao, lieskové orechy a vitamíny stále viac prijímajú a okrem toho dodávajú viac energie pre celý deň.
- Cereálne tyčinky : Cereálne tyčinky sú praktické a ľahko sa dajú vziať kamkoľvek. Majú vlákna, ktoré vyžadujú väčšie žuvanie a poskytujú telu väčšiu sýtosť. Cereálie sú bohaté na sacharidy, základné živiny pre energiu. Je ideálny pre tých, ktorí sa venujú fyzickým aktivitám. Najlepšie ovocné tyčinky, pre ešte výživnejšie jedlo.
