Ľahká, chutná, osviežujúca a veľmi výživná kokosová voda je dobrou voľbou, pokiaľ ide o všestrannosť zdravého stravovania. Nápoj sa perfektne hodí do rôznych prípravkov, robí ich bohatšími a podporuje blahobyt nášho organizmu. The Conquer your life rozdelí štyri z našich najrýchlejších a najjednoduchších receptov, ktoré môžete zahrnúť do svojho každodenného života a spestriť si stravovacie návyky lahodným ovocím. Odhlásiť sa!
Kokosová voda, ktorá je známa tým, že udržuje naše telá hydratované, chutným a praktickým spôsobom, je skvelou možnosťou, ako zahrnúť živiny do nášho každodenného života. Pretože je zdrojom bielkovín, vlákniny a má veľmi málo kalórií, pomáha nášmu zdraviu a kondícii. Podľa výživovej poradkyne Caroliny Xavierovej možno kokosovú vodu zahrnúť v rôznom čase, čo prispieva k nášmu telu:
„Kokosová voda je nápoj mimoriadne bohatý na minerálne soli, ktoré sú dôležité pre hydratáciu pokožky a nášho tela. Je tiež bohatý na draslík, ktorý je základnou minerálnou látkou pre náš organizmus a pôsobí v boji proti kŕčom,“ vysvetľuje odborník.
4 recepty s kokosovou vodou na vaše jedlo
1 - Šťava z červených plodov s citrónom a kokosovou vodou: Tento nápoj je pre naše telo mimoriadne prospešný, či už ide o hydratáciu, dochutenie alebo len ochladenie. Zdroj vitamínu C, ovocný džús, je nevyhnutný na posilnenie imunitného systému, prevenciu proti chrípke a nachladnutiu. Okrem toho červené ovocie, napríklad jahody, maliny, sú zodpovedné za prevenciu predčasného starnutia buniek.
2 - Osviežujúci čaj s ananásom a kokosovou vodou: Pre tých, ktorí sa nevzdajú drahého čaju na občerstvenie alebo na raňajky, tento recept vás poteší. Nápoj, ktorý obsahuje kokosovú vodu a neodolateľný ananás, má vitamín C a detoxikačné účinky v tele, pričom prospieva chudnutiu a posilňuje imunitný systém. Osviežujúci čaj s ananásom a kokosovou vodou je tiež zdrojom vlákniny, ktorá je zodpovedná za zdravie našich čriev a podporu dobrého trávenia.
3 - Nápoj z organických jahôd a kokosovej vody: Aby ste sa dostali na zoznam praktických funkcií, je tento nápoj hotový za pouhých 10 minút, to znamená v jednom recepte veľa výživy a ľahkosti. Zdroj vlákniny, bielkovín, vitamínov a minerálov, kokosová voda sa spája s jahodou, jedným z najchutnejších a najvýživnejších druhov ovocia pre našu zdravú výživu. Bez laktózy a lepku je nápoj stále chutnou alternatívou pre tých, ktorí netolerujú látky.
4 - Detoxikačná šťava s kokosovou vodou: Skúste si ráno pripraviť svoju tradičnú detoxikačnú šťavu pridaním kokosovej vody do receptu. Je to zdravá alternatíva, ktorá dodá nápoju a vášmu dňu viac výživných látok. Kokosová voda, ktorá je zdrojom draslíka a ďalších dôležitých látok, je tiež mimoriadne univerzálna a výborne sa hodí v rôznych verziách detoxikačnej šťavy.
