Na odstránenie a vylúčenie toxínov z tela je dobrým tipom použiť recepty na detoxikačné šťavy vyrobené z rôznych druhov ovocia, zeleniny a korenia, ktoré dodávajú dôležitú chuť a výživné látky. Ľudia zvyčajne pijú detoxikačné nápoje pred raňajkami, aby sa pred začiatkom dňa poriadne umyli. Môžete si však zvyknúť pripraviť tento druh džúsu v rôznych časoch. Čo takto? Tu sme pripravili zoznam s 5 možnosťami purpurovej detoxikačnej šťavy, ktoré sú vynikajúce a je veľmi ľahké ich pripraviť. Odhlásiť sa!
1. Repa, kapusta a zázvorový džús
Na prípravu veľmi výživného a chutného fialového džúsu je naším tipom investovať do kombinácií s cviklou - potravou bohatou na vitamíny A, C, B komplex a dôležitými minerálmi. Najmä zmes repy, kapusty a zázvoru je veľmi chutná, bohatá na antioxidanty a živiny, ktoré pomáhajú pri čistení tela. Čo tak experimentovať?
Budete potrebovať: 1 veľkú repu (nakrájanú a olúpanú), 3 listy kelu, 1 3 cm kúsok zázvoru, ľad podľa chuti.
Na prípravu tejto detoxikačnej šťavy vložte všetky ingrediencie do mixéra, pridajte trochu vody (len pre ľahšie porazenie) a mixujte niekoľko minút. Podávame s ľadom podľa chuti.
2. Hroznová šťava s kokosovou vodou a škoricou
Pre vylúčenie toxínov a hydratáciu tela je ďalším zaujímavým tipom staviť na kokosovú vodu na prípravu detoxikačných štiav. Je známe, že má nízky obsah kalórií a je bohatá na minerály, a preto kokosová voda pomáha znižovať hladinu cholesterolu, podporuje trávenie a činnosť obličiek (prispieva k eliminácii toxínov v tele). Zaujímavé, že? Recept na hroznovú šťavu sme oddelili od kokosovej vody a škorice, veľmi jednoduchý na prípravu a vysoko detoxikačný.
Budete potrebovať: 10 hrozna bez kôstok, 250 ml vody a 1 lyžičku mletej škorice.
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte asi 2 minúty. Šťavu podávajte s ľadom podľa chuti a hotovú!
3. Repný džús s ananásom
Čo tak pridať do receptov na purpurový džús citrusové plody? Kombinácia cvikly s ananásom je napríklad skvelá na posilnenie imunity a funguje aj ako detoxikačný nápoj - to znamená, že pomáha očistiť organizmus, je skvelá na začatie dňa.
Budete potrebovať: 1 malú repu (nakrájanú a olúpanú), 3 plátky ananásu, 250 ml vody.
Na prípravu nápoja stačí zmiešať všetky ingrediencie pomocou mixéra - vytvoríte tak chutný a vysoko výživný fialový džús. Ak chcete pridať viac chutí, dobrým tipom je vytlačiť ½ citrónu a poraziť ostatnými ingredienciami.
4. Repný džús s citrónom a kapustou
Používanie listovej zeleniny pri príprave džúsov je tiež dobrý návrh, viete? Napríklad kapusta je bohatá na chlorofyl (látka pôsobiaca ako detox a prírodná protizápalová látka), vlákninu, draslík a rôzne vitamíny. To znamená, že dodáva receptom veľa dôležitých živín. Repná šťava s citrónom a najmä kapusta je jednou z najvhodnejších na detoxikáciu tela - pretože je bohatá na antioxidanty a rôzne vitamíny, ktoré pomáhajú eliminovať zadržiavanie tekutín.
Budete potrebovať: 1 veľkú repu (nakrájanú a olúpanú), 2 citróny, 3 listy kelu a 500 ml vody.
Na prípravu šťavy vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte asi 2 minúty. Môžete tiež pridať trochu medu (na doplnenie sladkosti) a napiť nápoj, ak to považujete za potrebné. Podávame v pohári s ľadom.
5. Ostružina, repná šťava a kokosová voda
Na záver, čo tak pripraviť si fialový džús s ostružinovou + repou + kokosovou vodou? Pre tých, ktorí to nevedia, patrí ostružina do skupiny červených plodov, ktoré sú bohaté na antioxidanty a vitamíny komplexu B. Táto zmes zložiek je skvelá pre tráviaci, nervový systém a samozrejme pomáha pri dobrom čistení tela.
Budete potrebovať: 1 malú repu (nakrájanú a olúpanú), 10 černíc a 300 ml kokosovej vody.
Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujte asi 20 minút. Môžete tiež stlačiť ½ citrónu, aby ste šťave dodali viac chuti (a vitamínov). Potom podávajte nápoj s kockami ľadu a je to!
