V mesiaci žien neexistuje spôsob, ako nehovoriť o väčšej pohode, ako byť šťastný a sebavedomý sám so sebou. Využime teda tento každodenný boj, ktorým každý deň prechádzajú, aby sme si spomenuli na prax, vďaka ktorej sú mnohí z nich sebavedomejší a pripravenejší čeliť novému dňu: bojové umenie. Táto športová séria je známa výučbou bojových techník a / alebo sebaobrany. Jeho pôvod je veľmi starý a ide od západných krajín, ako je Grécko, k orientálnym krajinám, ako je Čína.
Aj keď po mnoho storočí v ňom dominovali muži, ženy preukázali svoju silu a zručnosť v tomto športe. Výnimkou nie je ani Brazília, v ktorej sú silní konkurenti ako Rafaela Silva, džudistka, ktorá získala zlato na olympijských hrách v Riu 2016. Okrem súťažnej praxe sú však bojové umenia veľmi účinné nielen ako dobré fyzické cvičenia, ale aj ako pomôcka. že ženy poznajú celý svoj fyzický - a často aj duševný - potenciál, okrem toho, že sa prelomia so starou predstavou „krehkého sexu“.
Výhody cvičenia bojových umení u žien
Dobre, výhody ponúkané bojovým umením sú dobré pre mužov aj ženy, ale v ich prípade sú výhody oveľa väčšie. Je to tak preto, lebo keď sa naučia bojovať a brániť sa, dostanú sa fyzicky na rovnakú úroveň ako muži, alebo ich svojou obetavosťou a technikou dokonca prekonajú. Okrem toho sú schopní vyhnúť sa možným agresiám a stále získavajú dostatok sebavedomia na zvládnutie rizikových situácií bez toho, aby museli ísť do fyzickej konfrontácie.
Rôzne druhy bojových umení
Najlepšie na tomto športe je, že existuje niekoľko druhov boja, pričom je možné zvoliť si ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Niektoré sa zameriavajú na sebaobranu, iné sa využívajú predovšetkým na súťažiach. Okrem toho existujú aj tie, ktoré učia zbraňové techniky, a tie, ktoré na víťazstvo v boji používajú iba telo ako páku. Ak neviete, aký je medzi nimi rozdiel, vybrali sme tie hlavné, aby sme vysvetlili ich najväčšie vlastnosti.
Karate - Toto japonské bojové umenie sa ešte viac rozšírilo po uvedení filmu „Karate Kid - Moment pravdy“ (1984). V ňom sa samotné telo používa ako zbraň, zameriava sa na údery, kopy, kopy a iné druhy úderov. Zároveň je vaším cieľom vždy obrana - niečo, čo má zmysel pre tých, ktorí danú funkciu videli, a pamätá si vetu „naučiť sa bojovať nebojovať“. Ďalej toto umenie sleduje filozofiu, ktorá tvrdí, že tí, ktorí to praktizujú, by sa mali dištancovať od sebectva a zla.
Kung Fu - Pôvodne známe ako Wushu, toto čínske bojové umenie je najstaršie zo všetkých, a to tak, že jeho názov možno preložiť presne ako „bojové umenie“. Stará sa hlavne o osobný rozvoj tých, ktorí sa tomu venujú, a jeho cieľom nie je len pracovať s telom bojovými technikami, ale aj myseľ. Kung-fu, ktoré je často pripomínané pre svoj komiksový spôsob zobrazenia vo filmoch a televízii, sa okrem použitia techník znehybňujúcich súpera snaží aj o rozvoj reflexov a rovnováhy. Nakoniec použije aj zbrane, ktoré sa kombinujú s jeho rôznymi štýlmi.
Jiu-jitsu - ďalšie bojové umenie pôvodom z Japonska, ktorého myšlienkou je znehybniť súpera pohybom páky. Pôvodne to cvičili samuraji, ktorí v boji stratili bojovú zbraň, takže potrebovali vedieť, ako zaútočiť a brániť sa iba pomocou vlastných tiel. Jednou z hlavných výhod vo vzťahu k jiu-jitsu je, že nie je potrebné byť skutočne silný, stačí vedieť, ako používať telo osoby, ktorá na neho útočí.
Muay Thai - Muay thai, tiež známe ako thajské bojové umenie, si v poslednej dobe získalo v Brazílii veľkú popularitu a je ľahko dostupné v telocvičniach. Jeho najväčšou vlastnosťou je boj v stoji, pri ktorom sa využívajú hlavne kolená a lakte. V takom prípade je potrebné mať dobrú fyzickú kondíciu, aby ste ju mohli efektívne trénovať, a preto sa z nej stalo bojové umenie, ktoré si široko osvojujú tí, ktorí chcú schudnúť.
Džudo - jeho pôvod sa trochu líši od ostatných, pretože toto bojové umenie bolo vytvorené z džiu-džitsu ako športu. To samozrejme nezabránilo tomu, aby mala vlastnú filozofiu, ktorá sa snaží integrovaným spôsobom posilniť telo, myseľ a ducha. Používa tiež techniky sebaobrany a je jedným z najmenej násilných bojových umení.
Mixed Martial Arts (MMA) - Ako už z jeho názvu vyplýva, MMA je zmesou techník z rôznych bojových umení. To znamená, že zahŕňa boj v stoji aj v boji na zemi. Dnes sa bežne praktizuje v telocvičniach a zvyčajne má konkurenčnejšiu predpojatosť, ktorá nezodpovedá nijakej konkrétnej životnej filozofii. V ňom nájdete charakteristiky bojových umení, ktoré už boli spomenuté a ďalšie, napríklad box - ktorý prináša ženskému telu mnoho výhod.
