Senna (pôvodom z Ázie), nazývaná tiež senna, cene a majoránka), je bylina známa vďaka laxatívnemu a čistiacemu potenciálu. Táto rastlina je indikovaná na prípravu čajov a detoxikačných štiav, má fytoterapeutické vlastnosti a môže byť veľmi užitočná pri liečbe zápalových problémov. Chcete sa dozvedieť viac informácií o tejto liečivej rastline? Pripravili sme príbeh vysvetľujúci, čo je sene, aké sú jeho výhody, a naučíme vás, ako pripraviť seneový čaj jednoduchým spôsobom. Odhlásiť sa!
Koniec koncov, čo je to sene a ako používať túto zložku každý deň?
Pre tých, ktorí nie sú oboznámení, je senna rastlina, ktorá rastie dobre v polosuchých oblastiach (až do tej miery, že jej kultivácia je bežná v severnej Afrike), je málo aromatická a má vysoko výživné modrozelené suché listy. Okrem toho, že má listy bohaté na vitamíny a antioxidanty, senna poskytuje aj ovocie, ktoré je vynikajúce na prípravu preháňacích štiav.
Čaj Senna má protizápalové, antioxidačné a laxatívne vlastnosti
Na liečbu problémov so zápchou funguje sezamový čaj ako skvelý spojenec, viete? Je to preto, lebo má laxatívne a antioxidačné vlastnosti, ktoré napomáhajú hladkému fungovaniu hrubého čreva. Senna má navyše protizápalové látky, ktoré pomáhajú liečiť kŕče, bolesti hlavy, bolesti hrdla alebo zapálené kĺby. Zaujímavé, že?
Stojí za zmienku, že sezamový čaj sa nikdy nemôže konzumovať nadmerne. Mnoho lekárov a odborníkov na výživu tvrdí, že ak je bylina konzumovaná prehnane (a dlhodobo), môže mať dokonca opačný účinok - to znamená, že črevo spôsobuje ešte väčšiu zápchu alebo dokonca spôsobuje vred. Preto je mimoriadne dôležité piť tento nápoj s mierou a najlepšie s lekárskym dohľadom.
Nápoj pomáha eliminovať toxíny a prispieva k procesu chudnutia
Čaj Senna, ktorý má silné preháňadlo, pomáha zvyšovať frekvenciu evakuácie a znižovať opuchy tela. Z tohto dôvodu je určený pre tých, ktorí potrebujú schudnúť, a tiež pomáha vylučovať toxíny z tela (plní očistný účinok). Len pozor, aby ste to s čajom neprehnali, dobre? Dobrým tipom je pridať ďalšie prísady (napríklad citrón alebo zázvor), ktoré dodajú väčšiu chuť a zvýšia výživnosť nápoja.
Ako pripraviť čaj Senna?
Ak chcete pripraviť výživný čaj Senna, dobrým tipom je pridať ďalšie bylinky (napríklad ibištek a mätu) alebo dokonca ovocie, vďaka ktorému je nápoj chutnejší a aromatickejší. Recept na sezamový čaj so zázvorom je napríklad termogénna možnosť, ktorá je veľmi vhodná pre tých, ktorí si chcú urobiť detoxikáciu v tele.
Zloženie
- 250 ml vody
- 1 plytká lyžica listov senny
- 1 malý kúsok zázvoru (voliteľné)
Vodu a kúsok zázvoru dajte do džbánu na mlieko a na vysokom ohni priveďte do varu. Keď začne bublinkovať, vypnite oheň, hodte listy sene, prikryte a nechajte lúhovať najmenej 5 minút. Pri podávaní nápoj iba scedíte a máte hotovo!
Poznámka: Do tohto receptu môžete tiež pridať 1 škoricu, ½ citrónovej šťavy alebo ½ lyžice ibišteka, aby ste si pripravili ešte výživnejší a chutnejší čaj. Tu je tip!
