Naučiť sa nové recepty na džúsy a detoxikačné čaje nikdy neuškodí, však? Alfavaca (tiež sa volá bazalka, klinček alebo bazalka) je napríklad veľmi aromatická a chutná liečivá rastlina - vhodná na prípravu detoxikačných nápojov a ako dochucovadlo do cestovín, omáčok a rizota. Aby sme vás povzbudili k tomu, aby ste do svojej stravy zahrnuli viac liečivých bylín, pripravili sme príbeh hovoriaci o použití a výhodách tejto rastliny. Stojí za to skontrolovať!
Výhody bazalky: rastlina je bohatá na antioxidanty, vitamíny A, C, B komplex, omega 3 a minerály
Okrem toho, že je bazalka veľmi aromatická bylina - vhodná na dochucovanie cestovín a omáčok -, vyniká aj zdrojom niekoľkých dôležitých živín, ako sú antioxidačné látky, vitamíny A, C a B, ktoré posilňujú imunitný, nervový a kardiovaskulárny systém. .
Levanduľa je navyše bohatá na omega 3 (mastné kyseliny dôležité pre zdravie srdca) a minerály ako fosfor, vápnik, železo, horčík a meď, ktoré pomáhajú telu ako celku. Preto veľa odborníkov na výživu odporúča používať túto bylinu pri príprave jedál a nápojov každý deň.
Klinčeková levanduľa má relaxačnú arómu, ktorá pomáha bojovať proti stresu a nespavosti
Vedeli ste, že klinčeky môžu pôsobiť ako skvelý spojenec v boji proti stresu a nespavosti? Je to preto, že bylina má veľmi príjemnú vôňu, ktorá sa často používa v aromaterapii. Dennou konzumáciou klinčekového ananásového čaju môžete udržať svoju myseľ pokojnejšiu, uvoľnenejšiu a ľahšie si privolávať spánok. Zaujímavé, že?
Čaj z levandule má detoxikačné a protizápalové vlastnosti
Pokiaľ ide o výrobu detoxikačných nápojov, bazalka širokolistá je vždy dobrou voľbou! Levanduľový čaj pre tých, ktorí nie sú oboznámení, má detoxikačné a protizápalové vlastnosti (vďaka prítomnosti flavonoidov), a preto je vynikajúci na elimináciu toxínov, boj proti zápalom a na posilnenie obranného systému tela.
Nápoj má vykašliavanie, pomáha zmierniť kašeľ a bolesť hrdla
Pri liečbe príznakov nachladnutia a chrípky, ako je kašeľ a bolesť hrdla, môže veľmi pomôcť aj levanduľový čaj. Je to preto, lebo má expektoračné vlastnosti (pomáha eliminovať hlien a sekréty dýchacími cestami) a protizápalové látky, ktoré uľahčujú možné nepohodlie z choroby. Dobrým tipom je zahrnúť ďalšie bylinky, ovocie alebo korenie (napríklad citrón a zázvor), aby bol čaj ešte výživnejší a zvýšil imunitu. Tu je tip!
Ako pripraviť levanduľový čaj?
Rovnako ako väčšina čajov, aj levanduľa sa pripravuje veľmi jednoducho a je možné ju pridať aj so zázvorom, aby mala lepšiu chuť. Dobrým tipom je pripraviť si ho viac na noc, aby ste si privolali spánok a vyhli sa nespavosti.
Zloženie
- 1 polievková lyžica plná šalátových listov
- 300 ml vody
- 1 malý kúsok zázvoru (voliteľné)
Pri príprave začnite varením vody v džbáne na mlieko a keď začne bublať, pridajte listy bazalky a kúsok zázvoru (voliteľné). Nechajte 5 minút lúhovať, nápoj preceďte a je to!
