Pocity energie a ochoty užiť si horúce letné dni majú názov: celé mrazené ovocné džúsy! Okrem osvieženia a hydratácie tela tieto spojenia a kombinácie chutí zvyšujú výživné látky a zvyšujú imunitu tela pred chorobami a chorobami! Zistite, ako sú tieto nápoje skvelými možnosťami, ako vylepšiť deň a ukončiť tortu! Objavte 7 superpraktických a ľahkých receptov, ktoré môžete pripraviť pre seba a celú svoju rodinu!
Vysoké teploty sú spojené s dovolenkou, plážou a množstvom zábavy, ale nadmerné teplo je tiež zodpovedné za to, že naše telá sú mäkké, lenivé a často indisponované. Je to preto, že keď sa potíme, stratíme veľa tekutín a tým aj živín zodpovedných za doplnenie energie, zníženie imunity, spôsobenie chrípky, prechladnutia a iných chorôb spôsobených nedostatkom živín. Preto je udržanie tela hydratované a vyživené najlepším spôsobom, ako si vychutnať teplé letné dni.
Celé šťavy z mrazeného ovocia a zeleniny sú teda skvelou možnosťou, ako nahradiť látky potrebné pre pohodu nášho organizmu. Agregujú živiny integrálnym spôsobom v potrave, čo zvýši našu imunitu, zabráni chorobám a dodá energiu potrebnú na vykonávanie každodenných činností. Tu je niekoľko praktických receptov na prípravu tohto leta:
7 celých štiav, ktoré posilnia vašu imunitu
1 - Šťava z červeného ovocia s citrónom a kokosovou vodou: Šťava, ktorá obsahuje jahody, čučoriedky, maliny a čerešne, viac ako zvyšuje vašu imunitu vďaka veľkému množstvu nájdeného vitamínu C. Je zodpovedná za zahrnutie antioxidantov, ktoré zabraňujú starnutiu. buniek. Okrem kokosovej vody je to nápoj, ktorý je tvárou leta, má protirakovinové vlastnosti a chutným spôsobom hydratuje organizmus.
2 - Pomarančový džús s melónom a bazalkou: Zdroj energie a základných živín pre pohodu nášho organizmu, tento nápoj okrem množstva vitamínu C má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu je naše telo zdravé. Šťava je navyše osviežujúca a močopudná, zmierňuje účinky vysokých teplôt na náš organizmus. Skús to!
3 - Organická paradajková šťava, citrón, pomaranč a bylinky: Nič také, ako inovácie v príprave a vyskúšanie lahodnej paradajkovej šťavy v lete. Okrem zlepšenia našej imunity nápoj pomáha predchádzať rakovine, znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a reguluje hladinu cukru v krvi, čím predchádza cukrovke. Šťava obsahuje aj tymián, bylinu, ktorá pomáha pri liečbe respiračných chorôb a redukuje hlien.
4 - Šťava z organických citrusov a škorice: Kombinácia chutí, výživy a veľa osvieženia, citrusové plody sú vynikajúcou možnosťou na zvýšenie imunity, dodanie energie a zníženie účinkov tepla v tomto veľmi horúcom období. Nápoj obsahuje živiny ako železo, draslík, vápnik a vitamíny B, C a E, ktoré pôsobia v prospech zdravého a vyživovaného organizmu.
5 - Mandarínkový džús s jablkom: Chcete, aby vaše opálenie bolo toto leto ľahké a chutné? Investujte do tohto nápoja, ktorý dodáva vašej zdravej strave niekoľko výživných látok. Mandarínka alebo mandarínka, ako ju tiež poznajú v mnohých brazílskych štátoch, okrem podpory zdravého chudnutia pomáha posilňovať naše kosti a svaly, pretože ovocie je zdrojom vitamínov A, B, C a minerálov. ako vápnik, draslík a horčík.
6 - Organická šťava zo žltého ovocia: Ak chcete, aby vaše telo bolo hydratované a vyživované, aby ste si mohli užiť leto a zostať bez chorôb, investujte do žltého ovocia, ktoré je bohaté na antioxidanty. Zabraňujú pôsobeniu voľných radikálov a bojujú proti predčasnému starnutiu buniek, vďaka čomu sú naše telá zdravé, aby mohli využívať výhody tepla a vysokých teplôt.
7 - Zelený džús s ananásom, pomarančom a mätou: Keď uzavrieme zoznam celých džúsov, ktoré zvyšujú našu imunitu, tradičný zelený džús nemožno vynechať, koniec koncov, miláčik diét je tiež zdrojom výživných látok. Pomáhajú udržiavať naše telo zdravé a plné energie na spríjemnenie leta. Vitamíny A, B, C, vápnik, železo a zinok sú jednou z najdôležitejších látok, ktoré pomáhajú nášmu telu zanechať choroby a vyživovať sa.
