Genetická strava - tiež známa ako DNA diéta - je metóda, ktorú používajú mnohí odborníci na výživu pri zostavovaní ideálneho jedálnička pre každého človeka. V ňom je hlavným bodom myšlienka, že každý organizmus funguje iným spôsobom, a zohľadňujú sa osobitosti jednotlivcov, aby bolo možné určiť, čo by sa malo do jedál pridávať alebo ich z jedla vynechať.
Z tohto dôvodu sa vsádzanie na túto metódu chudnutia javí ako ideálne riešenie pre mnohých ľudí, ktorí sú vo vojne s mierou - pretože vďaka genetickému profilu vidíte, ako bude telo reagovať na každú potravinu a čo na ňu naozaj potrebujem. Má však táto myšlienka skutočne zmysel? Pochopte, ako diéta funguje, aby ste zistili, či môže byť spojencom tých, ktorí chcú schudnúť:
Genetický profil každého pacienta je odhalený pomocou špecifických testov
Pravdepodobne ste už počuli o rôznych druhoch stravy, ale diéta DNA pritiahla pozornosť, pretože pri hľadaní ideálneho jedálnička pre každý prípad sa zohľadňujú genetické osobitosti každého človeka. To znamená, že každý z nich má konkrétny a neprenosný plán stravovania.
Ak chcete postupovať podľa tohto postupu, prvým krokom je vykonať konkrétne testy, pomocou ktorých pomocou genetiky zistíte, ako telo reaguje na určité potraviny. Príklad na lepšie pochopenie: Vzhľadom na variácie DNA sú tieto testy schopné ukázať, ako funguje rýchlosť každého metabolizmu a aké živiny má telo ťažšie vstrebávať a ktoré sa skôr hromadia. Týmto spôsobom je menu zostavené so zameraním na nahradenie toho, čo chýba, a hľadanie väčšej rovnováhy v tom, čo je nadbytok - a všetko v presnom pomere, pretože sú založené na informáciách o jednotlivých pacientoch.
A výhody pre tých, ktorí uvažujú o chudnutí, sa tým nekončia: okrem stanovenia toho, ktoré živiny - ako sú bielkoviny, tuky a uhľohydráty - ktoré každá z nich potrebuje, niektoré testy vykonané pri diéte DNA tiež pomáhajú naznačiť problémy, ktoré môžu brániť chudnutiu a , tiež ak organizmus neznáša niektorú zložku - ako je to v prípade celiatikov s lepkom. Pamätajte, že konzumácia ovocia a zeleniny je uvedená v akejkoľvek strave, najmä preto, že sú skvelým zdrojom vitamínov a minerálov.
DNA stravovacie testy môžu tiež naznačiť, ako bude telo reagovať na určitú fyzickú aktivitu
Okrem definície presného podielu výživných látok, ktoré telo potrebuje, niektoré testy vykonané pri diéte s DNA tiež pomáhajú naznačiť, ako sa telo správa v súvislosti s fyzickými aktivitami. Prostredníctvom genotypu je možné vedieť, ktorý typ cvičenia je pre každého pacienta najvhodnejší, a už existuje predpoveď, ako na ňu bude organizmus reagovať. Pretože cvičenie pre cvikov je dôležitým spojencom pre tých, ktorí chcú schudnúť, je to ďalší dôvod, ktorý mnohých odborníkov na výživu oprávňuje odporúčať túto možnosť stravovania tým, ktorí chcú schudnúť rýchlo a zdravo.
