Vidíte sa dnes bez mobilného telefónu? Alebo skôr, predstavili ste si niekedy, že nemáte prístup na internet? Dnes je skutočne veľmi ťažké myslieť na úplne odpojený život, ale je potrebné pamätať na to, že trávenie mnohých hodín pred obrazovkou počítača, tabletu alebo mobilného telefónu je pre naše zdravie hrozné, aj keď študujete, pracujete alebo robíte inú uvažovanú úlohu. nepostrádateľný.
Internet je návykový a môže spôsobiť závislosť
Keď uvažujeme o závislých ľuďoch, pravdepodobne nám hneď napadnú drogy, ako napríklad alkohol a cigarety, ale pravdou je, že je možné vytvoriť si aj závislosť na internete. A nemyslite si, že sa obraz veľmi líši od obrazu závislých od drog, pretože človek, ktorý nemôže ísť do režimu offline, môže byť podráždený a úzkostlivý, keď nie je pripojený, a preto neustále potrebuje surfovať po webe. V najhorších prípadoch môže závislosť vyvolať depresiu, ovplyvniť sebaúctu a spôsobiť, že človek stratí záujem o aktivity, ktoré mu predtým veselo viedli, a vyústil do hlbokého nešťastia.
Môže dôjsť k zhoršeniu videnia
Najprv musíte demystifikovať myšlienku, že samotný počítač je zlý pre videnie, pretože je to len mestská legenda. To však neznamená, že vám nemôže ublížiť, ak trávite príliš veľa času pred obrazovkou. Stáva sa to, že sme veľmi pozorní k tomu, čo vidíme, a tým máme tendenciu menej žmurkať. V dôsledku toho oko vyschne, čo môže spôsobiť rozmazané videnie. Je dobré mať na pamäti, že ovplyvňuje aj intenzita osvetlenia, takže príliš veľa alebo málo svetla tiež unavuje vaše oči.
V skutočnosti môže nadmerné vystavenie obrazovke generovať SVRC, vizuálny syndróm súvisiaci s počítačmi. Okrem suchých očí má aj príznak bolesti hlavy, ktorý je generovaný práve týmto „namáhaním očí“. V takom prípade je najlepším riešením prestávky na chvíľu bez pozerania na obrazovku. Napríklad, ak ste hodinu pred počítačom, môžete zastaviť iba na päť minút. Ale čím dlhšie surfujete bez odpočinku, tým dlhšia by mala byť prestávka. A aby ste dodali trochu viac sily, stojí za to konzumovať potraviny, ktoré sú dobré pre zrak.
Môže spôsobiť zápal šliach a bolesť v tele všeobecne
Je úplne bežné, že ľudia nemajú pri používaní počítača vzpriamenú chrbticu, čo zvyšuje šancu na to, že vás bolesti chrbta budú neustále trápiť. To isté platí pre tendonitídu vyvolanú opakovaným pohybom ruky. Spôsobuje bolesti šliach a svalov, ktoré môžu byť iba v zápästí alebo rozšírené až k ramenu. Samozrejme, pravidelné používanie iba počítača by nemalo mať za následok všetky tieto problémy, ale s pribúdajúcim obdobím sa zvyšuje šanca, že budete trpieť bolesťami tela.
Je možné začať mať problémy s inými
Nakoniec, okrem všetkých fyzických nevýhod môže príliš veľa času stráveného spojením spôsobiť, že človek bude mať problémy so vzťahom - alebo inak zakrýva možnú sociálnu fóbiu. Nie, nie je to to isté ako plachosť, kvôli ktorej sa mnohým ľuďom jednoducho nedarí na mieste s mnohými cudzincami. Porucha v skutočnosti spôsobuje, že sa čo najviac vyhýbajú akémukoľvek druhu sociálneho kontaktu, bez ohľadu na to, koľko vie prítomných ľudí.
Túžba zostať v spojení bez toho, aby ste opustili domov, sa stáva oveľa väčšou ako vidieť nikoho, čo samozrejme spôsobuje vážne vzťahové problémy. Je preto dôležité dávať pozor na známky: radšej zostanete doma v spojení, ako by ste sa mali stretávať s ľuďmi zoči-voči? Vyhýbate sa čo najviac akémukoľvek typu udalosti alebo stretnutia, či už medzi priateľmi, rodinou alebo vo vzťahu? Ak spozorujete, že začínate trpieť niektorým z uvedených príznakov, vyhľadajte psychológa a vyhľadajte lekársku pomoc.
