Ryža, citrón a med. Čo majú tieto jedlá spoločné? Početné zdravotné výhody! Ešte viac, keď sú všetci spolu v rovnakom recepte, zvyšujú svoje výživné látky a stávajú sa skvelými spojencami organizmu, hlavne kvôli mladosti buniek, ktoré redukujú škvrny na pokožke.
„Škvrny“, ktoré sa zvyčajne objavujú podľa veku, sa nachádzajú hlavne v špecifických oblastiach tela, ktoré sú viac vystavené slnečnému žiareniu, ako sú plecia, tvár a ruky. Vyvíjajú sa u dospelých od 40 rokov, pretože každé pravidlo je výnimkou a slnko každým dňom silnie, môžu byť ovplyvnené aj mladší ľudia. Aj keď neponúkajú väčšie zdravotné riziká a sú estetickejším problémom, je vždy dobré urobiť preventívne opatrenia a pri každom podivnom náznaku alebo škvrne na tele vyhľadať lekársku pomoc. Dermatologička Carla Tamlerová podrobnejšie vysvetľuje:
„Táto škvrna, ľudovo nazývaná ako starecké škvrny, sú malé hnedé škvrny, ktoré sa zvyčajne objavujú u starších ľudí. Časté sú hlavne na miestach vystavených slnku, ako sú napríklad chrbty rúk, tváre, klíny, plecia a paže. Avšak najvhodnejšie meno pre ňu by to bola slnečná melanóza, pretože tieto škvrny sú spôsobené ultrafialovým žiarením, ktoré stimuluje väčšie množstvo a aktivitu melanocytov, buniek produkujúcich melanín - pigment, ktorý dodáva pleti farbu “.
Na potlačenie škvŕn na pokožke sú niektoré potraviny perfektne vhodné na prirodzené a zdravé ošetrenie mimo kozmetiky alebo iných liekov. Podľa doktorky Carly môže strava bohatá na cukry súvisieť so starnutím a ochabnutím, pretože „reagujú“ s bielkovinami súvisiacimi s pevnosťou pokožky, ako sú kolagén a elastín. Beta-karotén je prekurzorom vitamínu A a podieľa sa na tvorbe melanínu. Pôsobí antioxidačne a ochranne proti UVR (ultrafialovému žiareniu), pomáha predchádzať starnutiu pokožky.
„Potravinami bohatými na betakarotén sú okrem iného mango, papája, mrkva, tekvica. Vitamíny E a C tiež pôsobia proti voľným radikálom súvisiacim so starnutím pokožky.“, Zdôrazňuje profesionála.
Vlastnosti ryže, medu a citrónu na potlačenie škvŕn na pokožke
Ryža - majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Okrem toho má upokojujúce účinky a je vynikajúci na píling (odstránenie vonkajšej vrstvy pokožky)Med - Tiež sa široko používa v krémoch, je vynikajúci na hydratáciu a píling, pretože je bohatý na prírodné cukry, ktoré čistia a pomáhajú pokožke zostať hydratovanou.
Citrón - Je účinný proti stareckým škvrnám, pretože zosvetľuje pokožku. Je bohatý na kyselinu citrónovú, vitamín C a alfa hydroxykyseliny (AHA). Má tiež antibakteriálne vlastnosti. Vďaka svojim bieliacim vlastnostiam je vynikajúci na potlačenie hyperpigmentácie.
Ostatné potraviny, ktoré eliminujú škvrny
Zdroje vitamínu C: Pomaranč, acerola, jahody a nejaká zeleninaZdroj vitamínu E: slnečnicové semienko, sušené ovocie, sardinky a avokádo.
