Čo jesť s toastom? 5 nápadov na perfektné popoludňajšie občerstvenie

Existuje veľa možností pokrytia toastom, viete? Želé, pasty, rôzne druhy syrov a dokonca aj ovocie sa vynikajúco kombinujú s občerstvením. Tajomstvom je práve vymyslieť nové príchute a líšiť sa zo dňa na deň. Okrem toho, že toast je vynikajúci na popoludňajšie jedlo, môže byť vynikajúcou raňajkou a každý ho má rád. Chcete sa naučiť, ako okoreniť toto veľmi ľahké a výživné občerstvenie? Uviedli sme jednoduché a chutné nápady na jedlo s toastom. Odhlásiť sa!

1. Avokádová pasta s vareným vajíčkom je zdravá a výživná možnosť

Hľadáte rafinovanejšiu a zdravšiu alternatívu občerstvenia? Avokádová pasta s vareným vajíčkom je veľmi výživná a iná možnosť stravovania každý deň. Dobrá správa je, že nie je vôbec ťažké ho pripraviť - stačí avokádo roztlačiť s korením (napríklad soľou, korením a citrónom), postúpiť toasty a potom na vrch položiť polovicu vareného vajíčka. Potešenie, že?

2. Na hrianku si pripravíme svetlú olivovú paštétu

Olivy sú vynikajúce na dochutenie šalátov, mäsa, rizota a fungujú aj ako vynikajúce predjedlo. Vedeli ste však, že vyrábajú aj skvelé domáce cestoviny? Dobrým tipom na popoludňajšie občerstvenie je pripraviť si pastu so zelenými olivami, olivovým olejom, korením, trochou tvarohu (aby bola krémovejšia) a trochou zeleniny, napríklad bazalky. Stačí ingrediencie pomaly vyšľahať v mixéri alebo mixéri. Potom toast odovzdajte úhľadne a pripravený!

3. Čo tak kombinácia ľahkého džemu a bieleho syra?

Ak ste súčasťou tímu, ktorý rád mieša sladké a slané jedlá, budete milovať kombináciu ľahkého želé + bieleho syra. Existujú možnosti želé z rôznych druhov ovocia (jahoda, černica, pomaranč, ananás atď.), Ktoré sa dajú použiť v rôznych kombináciách. Našim tipom je striedať použité chute a druhy syra. Okrem použitia tradičného syra Minas môžete investovať aj do tvarohu a syra ricotta, ktoré sú menej kalorické a výživnejšie. Toast obohatíte tým, že najskôr natriete vrstvu džemu a doplníte ho plátkom syra podľa vášho výberu.

4. Hummus je výživná pasta vyrobená z cíceru

Počuli ste už o humme? Arabského pôvodu, je to druh cestovín pripravovaných z cíceru a iného korenia a môžu sa podávať s rôznymi chlebmi a hriankami. Okrem toho, že je chutný, je zdrojom bielkovín, antioxidantov, vlákniny a funguje ako skvelý aperitív. Náš návrh je pripraviť tento druh cestovín na denné jedlo, a to buď v čase občerstvenia, alebo dokonca pri raňajkách.

5. Cesnaková pasta je vynikajúca s toastom

Čo tak pripraviť si cesnakovú pastu na občerstvenie? Budete potrebovať pár strúčikov cesnaku, ricotty (alebo kyslej smotany), zelenej vône, oregana, trochu mlieka a soli podľa chuti. Stačí poraziť všetko v mixéri a hotovo. Dobré je, že sa tieto pasty vyrábajú veľmi ľahko, pretože stačí iba zhromaždiť všetky ingrediencie a potom ich zomlieť na správnu konzistenciu.

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny