Odporúčaný produkt
Tradičný zelený čaj Taeq 24g
Ak ste už počuli o japonskom čajovom obrade, matcha poznáte nepriamo. Aj keď je táto zložka extrahovaná z tej istej bylinky ako zelený čaj, dokáže byť ešte silnejšia ako jej príbuzná. Je to preto, že ich kultivácia sa vykonáva skôr, čo zvyšuje výhody. Chceš vedieť, čo sú zač? Takže len čítajte ďalej!
Matcha má antioxidačné vlastnosti
Najskôr je potrebné poznamenať, že matcha má ešte viac antioxidantov ako zelený čaj. To znamená, že účinnejšie posilňuje imunitný systém bojom s prebytočnými voľnými radikálmi v tele. Tie zase môžu oxidovať bunky, čo vedie nielen k predčasnému starnutiu, ale tiež prispieva k vzniku niekoľkých druhov chorôb, vrátane rakoviny. Preto sa dá matcha považovať prakticky za nápoj dlhovekosti.
Urýchľuje metabolizmus
Ďalšou charakteristikou matcha je, že urýchľuje metabolizmus, čo prispieva k spaľovaniu tukov a následne k chudnutiu. Ale je dobré si uvedomiť, že nestačí piť matchu v presvedčení, že zázračne schudnete. Je potrebné kombinovať jeho konzumáciu s cvičením fyzických cvičení a celkovo s dobrým stravovaním, aby bol jeho účinok ľahšie vnímateľný.
Matcha má upokojujúci účinok
Ak ste si mysleli, že relaxovať pomohol iba harmančekový čaj, vedzte, že prípravok matcha túto funkciu plní tiež veľmi dobre. V Japonsku ju vo veľkej miere konzumujú aj budhistickí mnísi, pretože umožňuje upokojiť myseľ, čo je nevyhnutné pre proces meditácie. Ale aj keď meditácia nie je to, čo hľadáte, vedzte, že konzumácia matchy vám tiež pomôže dať viac pozornosti, čo je nevyhnutné nielen v práci, ale aj v osobnom živote.
Je bohatý na chlorofyl a má detoxikačný účinok
Veľmi výrazná zelená farba matcha ukazuje na silnú prítomnosť chlorofylu v nápoji. To znamená, že to nie je len antioxidant, ako sme už spomenuli, ale že má aj detoxikačný účinok. V dôsledku toho pomáha vylučovať látky, ktoré môžu byť pre telo škodlivé, ako sú toxíny a ťažké kovy. Takže ak ste fanúšikom detoxikačnej diéty, je to ďalší dôvod, prečo si do svojej stravy pridať matchu.
Čaj pôsobí močopudne
Pre tých, ktorí majú zadržiavanie tekutín, môže byť matcha tiež skvelým spojencom, pretože má močopudné účinky. Týmto sa tiež zabráni pocitu opuchu v rôznych častiach tela.
Zlepšuje kognitívne funkcie
Akoby to nestačilo, matcha stále zlepšuje naše kognitívne funkcie. Novšie štúdie napríklad ukazujú, že u ľudí, ktorí ju konzumujú, sa začína prejavovať napríklad zlepšenie pamäte a reakčného času. Okrem toho ďalšie štúdie súvisia s konzumáciou matchy so znížením kognitívnych problémov v starobe.
Matcha má vysoký obsah kofeínu, takže s prebytkom buďte opatrní
Aj keď má matcha niekoľko pozitívnych vlastností, má negatívum, ktoré je potrebné zdôrazniť: silnú prítomnosť kofeínu. Až tak, že sa jeho konzumácia neodporúča viac ako dvakrát denne. Ideálne je navyše užiť ho ráno alebo popoludní a nikdy pred spánkom, pretože môže spôsobiť nespavosť. Je tiež potrebné poznamenať, že jeho konzumácia môže spôsobiť nepríjemné pocity u ľudí, ktorí majú žalúdočné problémy alebo nejedli veľa hodín.
Niečo, čo si zaslúži vysvetlenie, je, že matcha pomáha upokojiť sa tým, že má vysokú koncentráciu L-theanínu. Kofeín umožňuje mozgu viac sa sústrediť. Kombinácia týchto dvoch kombinácií preto vytvára nápoj, ktorý prebúdza a zároveň relaxuje, a preto je veľmi vhodný pre tých, ktorí sa chcú zbaviť stresu bez straty produktivity.
