Aj keď tanec pri tyči vznikol v Indii ako mužská prax, nakoniec sa spájal so ženskou zmyselnosťou, pretože ho predvádzali ženy v kabaretoch. Dnes sa okrem pôsobenia v cirkusovom umení stále snaží stať aj olympijským športom. Mnoho ľudí, bohužiaľ, vníma „tanec pri tyči“ podozrievavo vďaka jeho minulosti súvisiacej s erotikou. Pravdou ale je, že dnes sa táto prax rozšírila aj na brazílske akadémie a získava si čoraz viac stúpencov. A to nie je prekvapujúce, pretože prináša niekoľko zdravotných výhod.
Pole dance vám pomáha chudnúť a naberať štíhlu hmotu
Ak máte ťažkosti s vytvorením baru, predstavte si, že sa musíte v jednom živiť? Je v poriadku, že v tomto prípade je to vertikálne, nie horizontálne, čo umožňuje celému telu pomôcť vám udržať váhu, ale práca stále nie je ľahká. Koniec koncov, je dôležité vedieť, ako robiť pohyby, čo znamená, že sa budú striedať horné a dolné končatiny, aby podporili vašu telesnú hmotu bez toho, aby ste spadli na zem. K tomu je potrebné mať dobrú fyzickú kondíciu, ktorá sa časom získa. Koniec koncov, tanec pri tyči je tiež cvičenie, ako pri každom inom tanci. A tým, že žiada stále viac a viac prepracovaných pohybov, umožňuje telo tonizovať ako celok, vďaka čomu tí, čo ho praktizujú, výrazne schudnú.
Zvyšuje rovnováhu tela
Aj keď je sila veľmi dôležitým faktorom, nemožno poprieť, že na to, aby ste mohli robiť pohyby, je potrebné balancovať na tyči. Pamätajte, že rovnováha je veľmi dôležitá pre blaho nášho organizmu, pretože to je práve to, čo nám umožňuje chodiť a behať. To znamená, že ľudia, ktorí neustále pracujú cvičením, pravdepodobne nebudú staršími ľuďmi, ktorí napríklad trpia pádmi. Táto prax je navyše spojená s dýchaním, ktoré, ak sa vykoná správne, prináša telu niekoľko výhod.
Zlepšuje flexibilitu
Vďaka práci s mnohými pohybmi sa tanec pri tyči zlepšuje aj flexibilita tých, ktorí sa tomu venujú. To znamená, že sa znižuje riziko úrazu, ako aj pravdepodobnosť vzniku respiračného ochorenia. Okrem toho zlepšuje motoriku a pomáha pri dobrom výkone akejkoľvek športovej praxe.
Pomáha odbúravať stres
Aj keď je to tanec, existuje niekoľko druhov pole dance, vrátane cirkusu, športu a dokonca aj akrobacie. Nech už je zvolený akýkoľvek, zostane fyzickou aktivitou, čo znamená, že jeho vykonávanie spôsobuje, že mozog uvoľňuje endorfín, čo je hormón zodpovedný za pocit potešenia. Preto tanec pri tyči pomáha tiež pri odbúravaní stresu a duševnej pohode.
Môžu ich praktizovať muži aj ženy
Aj keď je tanec pri tyči spojený so ženskou praxou, neobmedzuje sa iba na jedno pohlavie. Najväčším dôkazom je, že muži čoraz viac vyhľadávali tento tanec, ktorý sa dnes tiež považuje za šport, s cieľom posilniť svalovú svalovinu tela. V skutočnosti tiež neexistuje nijaké obmedzenie hmotnosti alebo veku, pretože starší ľudia sa tiež snažili zlepšiť kvalitu života týmto cvičením.
