Každý, kto si myslí, že skateboarding je len koníček pre tínedžerov, ktorí sa chcú pokúsiť byť radikálni, sa mýli: jedná sa o šport vhodný pre každý vek a ponúka niekoľko výhod pre zdravie tela i mysle. Medzi výhody pre fyzickú časť patrí zvýšená flexibilita, zlepšená koordinácia, spaľovanie kalórií a dokonca aj výhody pre zdravie srdca. Po emočnej stránke skateboarding prispieva k odbúraniu stresu a pomáha tiež mať viac trpezlivosti a sústredenia. Toto všetko si si nepredstavoval? Potom sa pozrite na článok a dozviete sa viac podrobností!
Pomoc na skateboard zvyšuje flexibilitu a fyzickú vytrvalosť
Pri skateboarde neprichádzajú do úvahy iba vaše nohy a nohy: na udržanie rovnováhy sú potrebné aj ruky a trup. Jednou z najväčších výhod skateboardingu je teda práve to, že ide o šport, ktorý pomáha pracovať s celým telom - nehovoriac o zvyšovaní flexibility - najmä členkoch, ktoré pri vykonávaní manévrov končia rôznymi pohybmi. Stojí za zmienku, že fyzická vytrvalosť sa tiež výrazne zlepšuje pri športe, ešte viac, keď sa cvičenie stáva častým javom a nielen časom a časom.
Šport je prospešný pre zdravie srdca a posilňuje kĺby
Vedeli ste, že kardiovaskulárny systém sa môže zlepšiť aj pomocou skateboardingu? Je to preto, že pri cvičení telo končí tým, že inšpiruje viac kyslíka - čo následne vedie k tomu, že srdce pumpuje viac krvi v rytme. Ďalším prínosom pre zdravie je posilnenie kĺbov, ktoré pomáha predchádzať problémom, ako sú artritída, osteoartróza a ďalšie choroby spojené s kostrovým systémom.
Skateboard spaľujúci kalórie pomáha formovať svaly nôh a gluteusu
Tí, ktorí hľadajú šport na chudnutie, môžu na dosiahnutie tohto cieľa staviť aj na skateboarding. Je to to, že ak sa cvičí pravidelne a je sprevádzané zdravou stravou, pomáha spáliť v priemere 500 kalórií. A tým to nekončí: okrem pomoci pri chudnutí môže byť skateboarding aj spojencom tých, ktorí chcú formovať svaly na nohách a zvýšiť definíciu gluteusu.
Cvičenie odbúrava stres a zvyšuje koncentráciu
Emocionálnej časti môže prospieť aj skateboarding! Jednou z hlavných výhod uvoľňovania endorfínov, ako sú všetky športy, a udržania mysle v činnosti, ktorá nesúvisí s každodennými problémami, je zníženie stresu. Ďalšou výhodou je zvýšenie koncentrácie, pretože zameranie použité na vykonanie manévrov končí ako vzdelávacia skúsenosť a odráža sa v iných oblastiach života.
