Čaj, ktorý je veľmi spojený s chladnejšími dňami, je nielen ideálny na zahriatie tela, ale má aj niekoľko zdravotných výhod. Aj keď má každý druh inú výhodu, niektoré majú spoločnú vlastnosť: sú vynikajúcimi tráviacimi látkami. To znamená, že skončia s tým pocitom opuchu v tele, často spôsobeným zápchou. Mali by sa preto užívať pred alebo tesne po jedle a stať sa vynikajúcou náhradou kávy. Poznajte niektoré z nich a ďalšie z ich výhod:
Mätový čaj všeobecne zmierňuje bolesť
Mätový čaj nielenže pomáha vypúšťať, ale celkovo zmierňuje bolesť vďaka vazodilatačnému pôsobeniu svojich listov. Nehovoriac o tom, že má vlastnosti, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly, čo zabraňuje nevoľnosti a kŕčom. Je tiež považovaný za veľké diuretikum a je zvlášť prospešné pre ľudí, ktorí trpia problémami s obličkami. Nakoniec je to prísada široko používaná v detoxikačnej diéte, pretože pomáha vylučovať toxíny z tela a prispieva k procesu chudnutia.
Čaj z čučoriedok má liečivé vlastnosti
Pravdepodobne ste už niekde počuli, že boldo čaj je veľmi vhodný pre chorých ľudí. Je to preto, lebo má niektoré liečivé vlastnosti, je vynikajúci protizápalový prostriedok a urýchľuje proces obnovy tela pri liečbe infekcií. Skutočnosť, že pomáha pri trávení, zvyšuje jeho slávu ako dobrého bylinného lieku. Len nezabudnite, že čučoriedkový čaj by sa nemal brať príliš veľa, pretože môže spôsobiť problémy s pečeňou, a mali by sa mu vyhýbať tehotné ženy kvôli jeho abortívnemu účinku. Zároveň pomáha tráviť tuky, považuje sa za čaj, ktorý pomáha pri chudnutí.
Čaj z ibišteka je zdrojom vitamínu C
Okrem toho, že pomáha regulovať črevnú flóru a odvádzať organizmus, je čaj z ibišteka zdrojom vitamínu C. To znamená, že je silným antioxidantom, a preto pomáha bojovať proti prebytočným voľným radikálom v tele, ktoré následne poškodzujú bunkovú stenu, čo spôsobí jeho oxidáciu. Dôsledky sú rôzne a siahajú od predčasného starnutia po rozvoj rakoviny alebo srdcových problémov. Pitie čaju z ibišteka môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa to všetko stalo.
Vitamín C tiež pomáha pri vstrebávaní železa v tele, čo zvyšuje metabolizmus tela a pomáha tým, ktorí cvičia. Je len dôležité poznamenať, že pitie viac ako troch šálok denne môže spôsobiť hormonálne zmeny v tele ženy, čo môže dokonca narušiť jej plodnosť. Preto je lepšie to nepreháňať.
Zelený čaj obsahuje kofeín a je termogénny
Zelený čaj obsahuje kofeín, čo z neho robí alternatívu k slávnej káve. To znamená, že okrem toho, že sa dá použiť pri pestovaní kombuchy, pomáha aj chudnúť vďaka termogénnemu účinku. Má tiež antioxidačné vlastnosti a pôsobí ako diuretikum. Okrem toho je veľmi vhodný pre tých, ktorí potrebujú spaľovať kalórie, pretože urýchľuje metabolizmus. Nakoniec znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL), a preto je veľkým spojencom srdca.
Zázvorový čaj odporúča WHO
Vedeli ste, že zázvorový nálev je jedným z receptov odporúčaných Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO)? Ak máte koreň doma, je možné nakrájať kúsky (aj so šupkou a všetkým možným) a nechať ich zovrieť vo vode. Nakoniec to nie je nič iné ako zázvorový čaj. Odporúčanie WHO je brať ho pred jedlom, najmä kvôli jeho tráviacemu faktoru, ale orgán uvádza ďalšie výhody. Medzi nimi je úľava od bolesti, ako sú kŕče a nevoľnosť, ktorá je bežná u tehotných žien. Je tiež bohatý na vitamín C, ktorý sa hojne používa v boji proti nachladnutiu.
Heřmánkový čaj pomáha upokojiť
Harmančekový čaj je všeobecne indikovaný ľuďom, ktorí sa chcú alebo potrebujú upokojiť, pretože má mierne sedatívne vlastnosti. To mu tiež umožňuje nielen zmierniť bolesti hlavy, ale aj bojovať proti nespavosti a úzkosti. A okrem toho, že dobre zažíva, zmierňuje kolické a plynové bolesti.
Čaj z citrónovej trávy - alebo citrónová tráva - pôsobí v boji proti chorobám
Aj keď je známy pod menom citrónová tráva a citrónová tráva, je nemožné poprieť mu všetky výhody tohto čaju. Má niektoré spoločné vlastnosti ako harmanček, napríklad zmierňuje bolesti hlavy tým, že slúži ako sedatívum. Pomáha tiež tým, ktorí ju konzumujú, aby lepšie spali, zmierňuje bolesti čriev a koliku a môže znížiť hladinu stresu. Nakoniec je to dobrý protizápalový prostriedok, ktorý sa preto používa na boj proti chorobám.
Fenikel má detoxikačný faktor
Feniklovému čaju sa často hovorí fenikel alebo dokonca finocchio, ale je to iba regionalizmus, nie iný druh rastliny. Okrem toho, že dobre trávi, je tiež zdrojom vitamínu C, napríklad ibišteka, a je tiež známy ako dobrý detoxikátor a antioxidant. So sladkou chuťou sa často užíva pred spaním, pretože vám tiež pomôže relaxovať a ponúka pokojnejšiu noc.
Biely čaj pomáha zlepšovať náladu
Okrem toho, že pomáha pri trávení, je biely čaj skvelým detoxikátorom, ktorý umožňuje telu vylučovať z tela toxíny. Pretože obsahuje kofeín, tiež urýchľuje metabolizmus, pomáha nielen pri chudnutí, ale stáva sa dobrým spojencom tých, ktorí pravidelne cvičia. Táto zlúčenina ho robí v skutočnosti termogénnym, čo znamená, že biely čaj zoštíhľuje alebo v tomto procese aspoň pomáha. Posilňuje tiež imunitný systém a znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL) v krvi. Okrem toho je vynikajúci na zlepšenie nálady.
Škoricový čaj je indikovaný dojčiacim ženám
Okrem toho, že sa škorica hojne používa ako korenie pri príprave jedál, je tiež skvelou prísadou do čajov. Má antibakteriálne vlastnosti, pomáha predchádzať chorobám a je prospešný pre srdce. Škorica je tiež indikovaná na kontrolu cukrovky a prevenciu rakoviny. Nakoniec je to dobré diuretikum a antikoagulant.
