Odporúčaný produkt
Organická mrkva Taeq 600g
Október prichádza oblečený v ružovej farbe do celého sveta. Po celý mesiac hnutie známe ako „Outubro Rosa“ zavádza niekoľko akcií a programov pre zvyšovanie povedomia a zdravotnú starostlivosť v súvislosti s rakovinou prsníka, chorobou, ktorá v súčasnosti postihuje brazílsku ženskú populáciu. Dobrá správa, že v týchto prípadoch je prevencia stále lepšia ako liečba a zmeny v návykoch a dodržiavanie prikázaní o zdravej výžive sú v tomto boji proti životu nevyhnutné!
Podľa Národného inštitútu pre rakovinu (Inca), ktorý je v hnutí aktívny od roku 2010, „neexistuje jediná príčina rakoviny prsníka“. Podľa subjektu súvisí so zlom niekoľko faktorov, ale hlavné faktory, ktoré zvyšujú riziko, sú žena a starnutie. Ďalšími stanovenými rizikovými faktormi sú: environmentálne, hormonálne a genetické faktory
Problémy ako obezita, najmä po menopauze; fyzická nečinnosť (necvičenie); nadváha, okrem nadmernej konzumácie alkoholu, sú kroky, ktorým je potrebné sa vyhnúť. Naopak starostlivosť o správne dojčenie, fyzická aktivita a udržiavanie telesnej hmotnosti sú ochrannými faktormi a sú spojené s nižším rizikom vzniku ochorenia.
Ďalej uvádzame zoznam potravín, ktoré môžeme prirodzene začleniť do nášho každodenného života a ktoré pomáhajú v tomto procese!
Potraviny určené na boj proti rakovine prsníka
Červené ovocie: Bobule, ako maliny a černice, obsahujú protirakovinové fytonutrienty zvané antokyány, ktoré spomaľujú rast pred malígnych buniek a zabraňujú tvorbe nových krvných ciev, ktoré môžu vyživovať nádor.
Hrozno: Flavonoidy prítomné vo veľkom množstve v hrozne môžu spomaliť rast malígnych buniek v tele. Dobrým príkladom je hroznová šťava, známa ako jeden z najlepších nápojov bojujúcich proti rakovine.
Granátové jablko: Štúdia ukázala, že granátové jablká môžu pomôcť predchádzať rakovine. Analýza zistila interakciu zlúčenín tohto ovocia s aromatázovým enzýmom zodpovedným za produkciu estrogénu a nevyhnutným pre boj proti rakovinovým bunkám.
Mrkva: Štúdia na Harvardskej škole verejného zdravia v Spojených štátoch odhalila, že táto potravina konzumovaná v dvoch dávkach denne znižuje riziko vzniku ochorenia až o 17%.
Brokolica: Sulforan, živina prítomná v brokolici, vylučuje látky, ktoré môžu pochádzať z rakovinových buniek. Ďalšou zeleninou, ktorá tiež vyvoláva tento účinok, je karfiol a kapusta. Odporúča sa denná konzumácia pol šálky čaju.
Sója: Sója a jej deriváty, ako sú mlieko a tofu, obsahujú fytoestrogén. Táto látka je podobná prírodnému estrogénovému hormónu produkovanému ženským telom od dospievania, a preto bojuje s dôležitými enzýmami, ktoré narúšajú vývoj rakovinových buniek.
Korenie: Vedci z University of Michigan v USA analyzovali, že rôzne koreniny, ako napríklad čierne korenie a kari, môžu pôsobiť na zníženie vzhľadu rakovinových buniek bez poškodenia zdravých buniek prsníka. Stáva sa to kvôli účinku polyfenolov, antioxidantov, ktoré majú protizápalový účinok.
Vykonajte samovyšetrenie a vyhľadajte lekársku pomoc!
Podľa Inkov je dôležité, aby ženy bez ohľadu na vek poznali svoje telo, aby vedeli, čo je a čo nie je v ich prsiach normálne. Pri identifikácii podozrivých zmien by sa mali prostredníctvom samovyšetrenia okamžite vyhľadať lekársku službu s odborným hodnotením. V Brazílii sú pokyny pre včasné zistenie rakoviny prsníka:- Ženy vo veku od 40 do 49 rokov: Každý rok vykonajte klinické vyšetrenie prsníkov.
- Ženy vo veku od 50 do 69 rokov: Každoročne vykonajte klinické vyšetrenie prsníkov a každé dva roky mamografiu.
