Máte alergiu na vajíčka? Naučte sa, ako pripraviť 4 recepty na cukrovinky bez prísady

Kto má alergiu na vajcia, má ťažkosti s výberom ideálneho dezertu, pretože väčšina z nich obsahuje túto zložku v recepte. Pre radosť tých, ktorí sa po obede nechcú vzdať nejakého cukríka, však pre alergikov nechýba alternatíva! Páči sa vám nápad? Potom si pozrite náš zoznam 4 zdravých možností a pripravte sa na výber toho pravého pre vás:

1. Ľahká sladká ryža

Kto povedal, že v recepte nemôžete pripraviť vynikajúci ryžový nákyp bez vajca? Okrem toho, že máte vhodnú verziu tejto pochúťky, dobrou správou pre alergikov na vajcia je, že je možné pripraviť tento lahodný dezert aj bez prísady. Rozdiel je iba v tom, že konzistencia bude krémovejšia, ale chuť zostane rovnaká.

Pokiaľ ide o udržanie zdravia jedla, najlepším tipom je použitie odstredeného mlieka a výmena rafinovaného cukru za demeraru alebo hnedý cukor, ktoré sú okrem menej kalorického obsahu aj oveľa výživnejšie.

2. Citrónový koláč

Ďalšou možnosťou pre alergikov na vajcia je tradičný citrónový koláč. Ak však chcete týmto dezertom narušiť zdravé stravovanie, recept by mal obsahovať namiesto bielej múky kokosový olej a nejaký druh celej múky. Okrem toho, že majú oveľa menej kalórií, sú tieto zložky bohaté aj na dôležité zdraviu prospešné látky - napríklad napríklad vlákna, ktoré zvyšujú pocit sýtosti.

3. Banánový koláč s čokoládou

Torta bez vajca? Je to tiež možné! Táto verzia banánu s čokoládou je v skutočnosti ideálna pre alergikov, ktorí si chcú udržať zdravú výživu alebo ktorí dodržiavajú vegánsku stravu - pretože neobsahuje žiadne živočíšne zložky.

Okrem toho, že tento recept neobsahuje vajcia, jeho výhodou je, že obsahuje niekoľko zdravých a výživných prísad, ako sú banány, kokosové mlieko, kakao a celá múka, okrem chia a ľanových semienok aj to, čo sladkosti dodá extra chuť. Počas prípravy všetko len premiešajte, aby vzniklo cesto, a na záver hoďte čokoládou.

4. Čokoládové sušienky

Ak chcete zavrieť zoznam sladkostí, čo tak niektoré súbory cookie? Recept je veľmi jednoduchý: stačí pripraviť homogénne cesto s kukuričným škrobom, nejakým druhom celej múky, demerarou alebo kokosovým cukrom, kokosovým olejom, vodou, vanilkou a kakaom. Potom, keď je hotová, zmiešajte čokoládovú tyčinku nakrájanú na kocky tak, aby bola cookie s druhmi kvapiek cukríkov. Okrem toho, že je vynikajúci, je aj výživný a nepredstavuje žiadne riziko pre alergikov na vajcia.

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny