Odporúčaný produkt
Izotonická mandarínka Taeq 500ml
Rovnako ako precvičovanie pohybových aktivít je jedným z hlavných spôsobov, ako zostať zdravým, nie každý je ochotný sa hýbať. Aj keď chceme a potrebujeme zlepšiť zdravie, myšlienka dodržiavať cvičebný režim má tendenciu vydesiť ľudí, najmä tých, ktorí k veci nie sú veľmi blízko. Keď je však aktivita hrou, všetko sa mení. Kolieskové korčule sú dobrým príkladom, pretože dokážu dokonale spojiť zdravie a zábavu. Nehovoriac o tom, že leto je perfektné, pretože sa praktizuje vonku. Objavte ďalšie výhody aktivity:
Kolieskové korčule posilňujú dolné končatiny
Prínosy tejto činnosti pre zdravie sú početné, počnúc posilnením dolných končatín. Tieto sa spúšťajú najviac, aby vás udržali v stoji, ako aj pre vykonávanie pohybov súčasne, takže sa očakáva, že stehná, lýtka a členky budú odolnejšie, vytočené a definované. Prospešné sú aj časti tela, ktoré sú mierne nad, napríklad zadok, brucho a kríže.
Rovnováhu a svalstvo veľmi dobre využívajú tí, ktorí jazdia na korčuliach
Rovnováha je samozrejme tiež veľmi rozvinutá pri kolieskových korčuliach, pretože odborník musí zostať stáť iba pomocou malých kolies. A pre vyváženie je potrebné stiahnuť celé telo, čo má za následok prácu rôznych častí svalstva. To môže byť veľmi užitočné pri liečbe problémov súvisiacich s časťami kostí a kĺbov.
Kolieskové korčule majú tendenciu zlepšovať držanie tela
Korčuľovanie je tiež možné indikovať ľuďom s problémami s chrbticou, pretože si vynucuje správne držanie tela, pričom bruško je vnútri a chrbát veľmi rovný. Okrem toho podporuje rozvoj dôležitých cností, ako je motorická koordinácia, koncentrácia, pohyblivosť a reflex vyhýbania sa prekážkam.
Kolieskové korčule sú dobré pre duševné zdravie a pomáhajú pri strate kalórií
Pretože je to praktická aktivita, jazda na kolieskových korčuliach pomáha znižovať hladinu stresu, pretože uvoľňuje hormóny spojené s pocitmi rozkoše a pohody. To znamená, že je to dôležité aj pre duševné zdravie! Nehovoriac o tom, že pomáha aj pri spaľovaní kalórií, ak je spojený so zdravou a vyváženou stravou. Pre predstavu, už za jednu hodinu korčuľovania je možné stratiť cvičením od 500 do 800 kalórií. Keď vezmeme do úvahy toto všetko, čo tak využiť slnečný deň a dať tak šancu korčuliam?
