Vieme, že vykonávanie určitej fyzickej činnosti je pre fyzickú a duševnú pohodu nevyhnutné, veľká otázka však znie: ktorá? Niektorí ľudia sa nezaujímajú o najbežnejšie športy ako volejbal, futbal a plávanie, ale je tu veľa nového! Už sme hovorili o slackline, ktorá pracuje s rovnováhou a acroyogou, ktorá je zodpovedná za neuveriteľné akrobatické pohyby, ale dnes si predstavíme Mahamudru - činnosť, ktorá spája niekoľko klasík, ako je funkčný tréning, bojové umenia a prírodná gymnastika.
Si zvedavý? Kontaktovali sme Karinu Di Siervi, obchodnú manažérku spoločnosti Mahamudra Brasil, aby sme sa dozvedeli viac o tejto aktivite, ktorá v krajine získava čoraz väčší priestor. Pozrite sa na chat a opýtajte sa na všetky svoje otázky!
1) Čo je Mahamudra?
Mahamudra Brasil je životná filozofia. Je to metóda ľudského rozvoja s cieľom hľadania sebapoznania a čo najlepšieho dosiahnutia každého človeka prostredníctvom fyzických a psychologických problémov.
2) Porozprávajte sa trochu o cvičeniach, ktoré sa cvičia
Naše praktiky trvajú v priemere 70 minút s krokmi ako: upokojenie, uvoľnenie kĺbu, zahriatie, nácvik špecifických techník, cvičenie, relaxácia a dokončenie.
Pracujeme so širokou škálou techník a spôsobov, ako sú funkčný tréning, bojové umenia, jóga, aeróbne športy, prírodná gymnastika, tréning na maratóny a ultramaratóny atď.
3) Aké sú výhody tejto činnosti pre organizmus?
Zdravie všeobecne. Keď hovoríme o zdraví, považujeme ľudskú bytosť holisticky: fyzické telo, duševné telo, duchovné telo a emočné telo. Snažíme sa vyvážiť a rozvíjať všetky piliere ľudskej bytosti s cieľom dosiahnuť zdravie integrovaným a úplným spôsobom.
Vo výsledku sme zaznamenali zlepšenie pohybových vzorcov, posilnenie svalov, strečing, chudnutie a dispozíciu pre dané úlohy. Mahamudra tiež zlepšuje pozornosť, koncentráciu a redukciu stresu.
4) Aké typy ľudí môžu vykonávať túto činnosť?
Každý môže praktizovať mahámudru. Neexistuje žiadne obmedzenie ani úroveň úpravy. V našich praktikách sa bude každý vyvíjať podľa svojej individuality a charakteristiky, vždy bude rešpektovať svoje vlastné limity.
5) Kde nájsť Mahamudru?
Momentálne sa nachádzame na adrese:
- São Paulo v parku Ibirapuera a CERET a ABC Paulista Park (park Rafaela Lazurriho a Chico Mendes)
- Ribeirão Preto v parku Luisa Carlosa Raya
- Curitiba v Parque Barigui
- Campinas v Lagoa do Taquaral Park
- Campo Grande v Parque das Nações Indígenas
- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó a južná zóna - Corte Cantagalo
- Salvador v Pitube a Vilas do Atlantico
- Balneário / Itajaí
