Nočné jedlo je vždy dilema: čo jesť? Kedy jesť? Mám jesť? No a uprostred zhonu každodenného života, ktorý toľko „nasáva“ našu energiu, je ochota pripraviť si po dni večeru neľahkú úlohu. Preto môže byť produkt, ktorý sa v každodennej rutine ľudí čoraz viac vyskytuje ráno, riešením aj na zabíjanie hladu a udržanie tela v noci vyživovanej: cereálne tyčinky!
V zložení nielen s praktickou konzumáciou, ale aj s tými, ktorí sa chcú zdravo stravovať, sú cereálne tyčinky bohatým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a tiež stimuluje črevný priechod. Skladá sa z vitamínov a minerálov, jedlo tiež ponúka antioxidanty a pomáha pri vstrebávaní bielkovín v nich obsiahnutých. "Nie je problém konzumovať cereálne tyčinky v noci. Odporúčam iba konzumáciu tyčiniek s nízkym obsahom cukru." zdôrazňuje výživová poradkyňa Maria Cláudia Santos.
Okrem toho sú dobrým zdrojom energie pre telo a vo veľkej miere sa používajú na občerstvenie pred alebo po tréningu. Okrem toho prispievajú k zníženiu hmotnosti, ak je to vhodné pri cvičení a regulovanej strave, pre tých, ktorí sa venujú činnostiam počas nočné obdobie.
Rozhodnite sa pre celé tyčinky vo vašom jedle!
Sporadické nahradenie večerného občerstvenia cereálnou tyčinkou sa môže javiť ako pokojné a dokonca pohodlné, ale nedovoľte, aby sa z toho stal zvyk, koniec koncov, nič nemôže nahradiť dobré jedlo. Dobrým tipom je rozhodnúť sa pre tyčinky s celými zrnami a ovocné tyčinky, pretože okrem toho, že obsahujú niektoré zo zložiek potrebných pre náš dobrý pocit, neprejdú procesom zušľachťovania, to znamená, že zachovávajú svoje výživové hodnoty a prispievajú pre bohatšiu a zdravšiu stravu.
Ako vždy je však potrebné byť opatrný a pred náhodným výjazdom do baru sa poraďte s odborníkom v odbore. Okrem toho je dôležité neustále poznať štítky a vyberať zdravšie výrobky.
