Už ste niekedy premýšľali o tom, že naplno využijete avokádo a nebudete zbytočne míňať listy ovocia? Ak je odpoveď nie, tu je zlatý tip: čaj zo sušených listov avokáda má niekoľko liečivých vlastností a má pre telo niekoľko výhod. Okrem toho existujú ďalšie dôvody, prečo by ste nemali vyhodiť listy z avokáda. Pozrite sa na článok a dozviete sa viac!
List avokáda je bohatý na železo, zinok, fosfor, draslík a ďalšie dôležité minerály
Pretože je avokádový list bohatý na 7 z 12 základných minerálov pre organizmus, prináša niekoľko zdravotných výhod a nemal by sa rozhodne vyhodiť. Je zdrojom železa (minerál, ktorý pomáha predchádzať anémii), má antioxidačné vlastnosti zinku, je bohatý na vápnik, horčík a mangán (dôležité pre kosti a svaly) a má tiež dobré dávky fosforu a draslíka.
Jedlo je zdrojom bielkovín, živiny zodpovednej za udržiavanie zdravých vlasov a nechtov
Listy avokáda majú aj ďalšiu kľúčovú živinu pre telo: bielkoviny. Z veľkej časti sú zodpovední za stavbu, opravu a vývoj nášho kostného tkaniva tela - pomáhajú posilňovať nechty a vlasy. To znamená, že konzumácia potravín bohatých na túto látku je nevyhnutná pre rozvoj fyzickej časti tela a pre reguláciu funkcií tela.
Listy avokáda majú vo svojom zložení aj flavonoidy, ktoré zabraňujú rozvoju chorôb, ako je rakovina
Flavonoidy obsiahnuté v potravinách, ako je cibuľa, jablká a hrozno, sú antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi. Znižujú oxidačný stres ochranou buniek tela, čo je nevyhnutné napríklad na prevenciu chorôb ako rakovina a Alzheimerova choroba.
Čaj z avokádového listu má protizápalové, močopudné, tráviace a odčervovacie vlastnosti
Ďalšou výhodou listov avokáda je, že majú protizápalové, tráviace a močopudné vlastnosti, ktoré pomáhajú liečiť telo, znižovať zadržiavanie tekutín a bojovať proti zápche. Okrem toho tiež pomáhajú bojovať proti črevným červom kvôli vlastnostiam odčervenia rastlín, čo ďalej podporuje črevný prechod.
Ak si chcete vychutnať tieto výhody, stačí si pripraviť čaj s 2 alebo 3 suchými listami ovocia a vypiť ho aspoň raz denne.
