Odporúčaný produkt
Organický cesnak Taeq
Vedeli ste, že tie koreniny, ktoré vo svojich receptoch varíte, aby nahradili soľ jedál, nielen zlepšujú chuť jedál, ale prinášajú aj množstvo zdravotných výhod? Niektoré štúdie naznačujú, že niekoľko prísad pomáha pri chudnutí, zmierňuje koliku alebo dokonca bojuje proti niektorým typom rakoviny, čím predlžuje a zlepšuje kvalitu života.
Podľa odborníka na výživu Duane Braga sú koreniny okrem toho, že pomáhajú znižovať soľ v jedlách, známe aj svojim vysokým termogénnym potenciálom, to znamená, že majú schopnosť zvyšovať telesnú teplotu zlepšením nášho bazálneho (pokojového) metabolizmu a uprednostňovaním energetický metabolizmus, čo vedie k spaľovaniu tukovej rezervy na získanie energie.
V kombinácii s vyváženou stravou a fyzickým cvičením majú potraviny s termogénnym potenciálom veľa čo prispieva k zdravšiemu životu. "Všetko je otázkou rovnováhy. Ak má jednotlivec stravu bohatú na jedlá s vysokou energetickou hustotou, často konzumuje alkoholické nápoje a je sedavý, korenie zázraky neurobí," dodáva Duane.
Vyskúšajte výhody siedmich hlavných korenín, ktoré sú súčasťou vašej stravy, a vychutnajte si ich chuť a zdravie, ktoré ponúkajú!
Prínosy korenia pre zdravie
Ďumbier - Gingerol, látka zodpovedná za korenistú chuť zázvoru, má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré chránia telo pred baktériami a plesňami. Okrem tejto výhody zázvor účinkuje aj ako prevencia pred žalúdočnými problémami, pretože bojuje proti nevoľnosti, plynatosti, tráviacim ťažkostiam, nevoľnosti spôsobenej liečbou rakoviny a nechutenstvu. Koreň sa tiež hojne používa v boji proti zápachu z úst, menštruačným kŕčom a bolestiam svalov.
Jablčný ocot - Jablčný ocot je bohatý na kvercetín, silný antioxidant, ktorý chráni pečeň. Je tiež obdarený skvelým diuretickým účinkom, prispieva k zdravému chudnutiu, predchádza cukrovke a kŕčom a môže byť spojencom trávenia.
Paprika - Paprika bohatá na vitamíny, najmä na komplexy A a C, je zodpovedná za posilnenie imunitného systému a pôsobí ako prevencia pred niekoľkými chronickými chorobami. Okrem toho jeho zložky napomáhajú tráveniu, chránia sliznicu úst a zvyšujú slinenie.
Horčica - Bohatá na omega 3, ktorá pomáha znižovať zlý cholesterol, okrem toho, že pomáha regulovať krvný tlak, sa horčica stále môže používať na zmiernenie bolesti chrbta a svalov. Pretože je bohatý na selén, je spojencom pri zlepšovaní upchatia nosa, astmy a dýchacích problémov.
Silný koreň - vitamín C, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v silnom koreni, je spojencom pri zlepšovaní imunitného systému. Chren tiež pomáha pri znižovaní hmotnosti a krvného tlaku a tým, že má močopudné a antibiotické vlastnosti, predchádza močovým problémom a zápalovým procesom.
Korenie a byliny - rozmarín, koriander, cesnak, šafran a tymian. Okrem toho, že pomáhajú znižovať obsah sodíka v potrave, majú bylinky vysokú liečivú silu a slúžia ako toniká pre srdce, pľúca a pečeň, okrem toho, že bojujú proti zlému cholesterolu a vyhnúť sa niektorým typom rakoviny kvôli vysokej koncentrácii antioxidantov.
Kurkuma - prírodný antiseptický a antibakteriálny prostriedok, kurkuma sa široko používa na dezinfekciu rezov a popálenín. Je to prírodný detoxikátor pečene a pôsobí tiež v boji proti niekoľkým typom rakoviny.
