V deň hry Brazílie na majstrovstvách sveta musíte grilovať! Aj keď je to počas podujatia veľmi častá fráza, neberie do úvahy niekoľko faktorov. Napríklad: čo ak je človek vegán? Čo ak nemá podmienky alebo dokonca chuť robiť toľko mäsa? Alebo čo keď má diétu a čo najviac sa vyhýba tukom? Zvyk jesť grilovanie pri sledovaní hry národného tímu sa mohol stať tradíciou v mnohých rodinách alebo skupinách priateľov, pravdou však je, že niektorí radšej hľadajú zdravšiu alternatívu. Ak sa chystáte byť hostiteľom hry v Brazílii a neviete, čo by malo slúžiť pre hostí, pozrite sa na 10 možností zdravého občerstvenia, ktoré okrem toho, že sú vynikajúce, v čase hry zabijú váš hlad.
Horúci kurací sendvič
Pretože myšlienkou je uniknúť z grilovania, kuracie mäso je vynikajúcou bielkovinovou alternatívou. Koniec koncov, na to, aby ste vydržali emócie hry, potrebujete veľa energie a dispozície, ktoré vám tento sendvič môže poskytnúť. Stojí za zmienku, že používa celozrnné pečivo, takže je skvelou voľbou pre celiatikov. Príprava je veľmi jednoduchá, stačí kliknúť sem a zistiť ako.
Celé srdce palmového pečiva
Je ťažké nájsť niekoho, kto nemá rád pastelové farby, a preto tento recept sľubuje, že bude na vašom podujatí úspešný. Okrem použitia celozrnnej múky obsahuje aj organické prísady a odtučnené mlieko. Vďaka tomu je pečivo z celého palmového srdca veľmi výživnou možnosťou a zároveň chutné. Kliknutím sem sa dozviete svoje podrobné pokyny.
Obalte údeným pstruhom a bio zeleninou
Už ste niekedy premýšľali o príprave príkrmu s iba piatimi ingredienciami? To je to, čo sa stane so zavinovačkou s údeným pstruhom a bio zeleninou! Toto občerstvenie je bohaté na vlákna, ktoré zase prispievajú k sýtosti a zabraňujú vašim hladom počas hry o Brazíliu. Tu je postup, ako pripraviť tento recept.
Guacamole a jogurtová omáčka s maniokovými lupienkami
Guacamole je mexické jedlo, ktoré je v Brazílii veľmi úspešné a používa sa nielen v typických reštauráciách tejto krajiny, ale aj na večierkoch v domoch priateľov. Koniec koncov, pretože je to omáčka, dá sa vychutnať s nejakým predjedlom, ktorým sú v tomto prípade čipsy mandioquinha. Preto je tento recept zmesou zdravých a veľmi výživných surovín. Ako ho pripraviť, zistíte tu.
Vegánske kukuričné curacao
Keďže majstrovstvá sveta prišli počas júnového párty, čo tak spojiť tieto dve udalosti a pripraviť vegánske kukuričné kari? Pripomíname, že cereálie pomáhajú dodávať energiu, čo je skvelé pre tých, ktorí nechcú v hre chýbať. Okrem toho je to vynikajúca možnosť občerstvenia pre tých, ktorí nejedia nič živočíšneho pôvodu. Kliknutím sem sa krok za krokom dozviete recept.
Špenátový sendvič s ľahkým syrom a organickým jahodovým džemom
Sendvič je vždy praktické a výživné riešenie pre každého, kto potrebuje niečo zjesť a sústrediť sa. Preto špenát s ľahkým syrom a organickým jahodovým džemom môže byť dokonalým riešením pre tých, ktorí hľadajú zdravé občerstvenie, ktoré uspokojí rovnako ako úplné jedlo. Tu je postup, ako to pripraviť.
Mini ryžové keksy
Je ťažké nájsť niekoho, kto nemá rád pizzu, ale ak hľadáte menej mastnú variantu, dobrým návrhom je pripraviť mini pizzu na ryžové crackery, pretože sú skvelým predjedlom. Okrem toho sa pripravujú veľmi ľahko, ako vidíte kliknutím sem.
Cuketa a sladké zemiakové lupienky
Zeleninové a zeleninové chipsy dostávajú priestor v jedálničku ľudí, ktorí chcú po sebe zanechať minulosť plnú spracovaných potravín. Koniec koncov, sú skvelou možnosťou zdravého občerstvenia a stále ich môžu jesť vegetariáni a vegáni. Z tohto dôvodu sú cukety a sladké zemiakové lupienky predjedlom, ktoré sľubuje úspech počas brazílskej hry. Kliknite sem, aby ste sa vyhli chybám.
Grissinis
Grissinis, tiež známe ako gressinos, sú typickým jedlom talianskej kuchyne. Bohatý na vitamíny a minerály, má medzi hlavné zložky sezam a chia, ktoré sú nielen bielkovinové, ale aj bohaté na vlákninu. Je dokonca možné jesť tento druh sušienok s trochou pasty. Ak chcete vedieť, ako ho pripraviť podrobne, kliknite sem.
Cícerová pasta s tapiokovými sušienkami
A keď už hovoríme o cestovinách, čo tak si pripraviť jeden z cíceru a zjesť ho s tapiokovými sušienkami? Táto možnosť je ideálna pre celiatikov, pretože neobsahuje lepok, a tých, ktorí dodržiavajú diétu s nízkym obsahom sacharidov, pretože ich kalórie sú veľmi nízke. Tiež, kto nemá rád dobrý aperitív pri sledovaní zápasu národného tímu? Najlepšie na tom je, že sa nemusíte báť ani stravy! Ak ste týmto receptom nadšení, tu je návod, ako ho pripraviť.
