Verzia extra panenského olivového oleja preukázala svoj výživový potenciál už dávno. Okrem toho, že prináša zdravotné výhody z niekoľkých aspektov, každý deň prekvapuje viac novými objavmi. Niekoľko analýz, štúdií a výskumov poukazuje na to, že zahrnutie do jedálnička, vždy v miernom množstve, spolu s vyváženou stravou a primeranou vašim potrebám môže zlepšiť funkcie a regulovať organizmus ako celok.
Olivový olej, ktorý je známy už viac ako 5 000 rokov a považuje ho za otca medicíny Hippokrata, nielen za potravinu, ale aj za silný liek. Olivový olej sa získava z olív a používa sa na varenie, kozmetiku, lieky a samozrejme aj na domáce recepty. Okrem mimoriadne príjemnej chuti a arómy má olej aj mnoho ďalších výhod, ako vysvetľuje výživová poradkyňa Raisa Lopes:
"Extra panenský olivový olej je dobrým príkladom toho, že nie všetky tuky sú zlé. Je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, ako je kyselina olejová (omega 9), ktoré zlepšujú profil tukov v krvi: znižujú" zlý "cholesterol a zvyšovať „dobré“, “vysvetľuje odborník na výživu špecializujúci sa na klinickú a športovú výživu.
Tu sú 4 výhody, ktoré extra panenský olivový olej môže priniesť vášmu telu a telu:
1) Zdravie srdca: Pravidelná konzumácia olivového oleja môže udržať vaše kardiovaskulárne zdravie silné a odolné aj pri následkoch pokročilého veku. Olivový olej je tiež vynikajúcim spojencom pri prevencii vysokého krvného tlaku.
2) Vylepšený profil cholesterolu: Japonská štúdia zistila, že olivový olej je schopný znížiť hladinu LDL (zlý cholesterol) a zvýšiť hladinu HDL (dobrý cholesterol). Vysoká hladina zlého cholesterolu úzko súvisí s tvorbou aterosklerotických plátov, ktoré blokujú prietok krvi a môžu viesť k srdcovým chorobám a mozgovej príhode.
3) Chudnutie: „Mnoho ľudí verí, že konzumácia tukov brzdí chudnutie, ale príjem zdravých tukov v dostatočnom množstve je vynikajúcim spôsobom, ako uspokojiť potreby tukov a stimulovať metabolizmus.“ Raisa.
4) Zdravie pokožky a vlasov: Vďaka antioxidačnému pôsobeniu olivového oleja (pilifenoly a vitamín E) zabraňuje poškodeniu oxidačného stresu aj na pokožke a vlasových bunkách, pomáha v boji proti známkam veku a poskytuje pokožku a vlasy mladší a zdravší. Aplikácia olivového oleja na pokožku a vlasy tiež zaisťuje hebkosť a hydratáciu, vďaka svojej vysokej koncentrácii kyseliny olejovej je schopná preniknúť do vrstiev pokožky a vlasov, zlepšiť ich textúru, napraviť poškodenie atď.
