Gastritída: Ako sa tomu vyhnúť správnou stravou? Zobraziť 10 tipov

Odporúčaný produkt

Organický Tahiti Lemon Taeq 500g

Organický Tahiti Lemon Taeq 500g

Tlačidlo doručenia Pão de Açúcar

Súčasťou tejto skupiny chorôb, ktoré každého sklamajú, je gastritída, ktorej sa dá vyhnúť správnym jedlom. Ak už máte alebo začínate pociťovať príznaky tohto zápalu, ktorý postihuje veľkú časť našej populácie, vyskúšajte alternatívy, ktoré oddelila odborníčka na výživu Paola Lisboa, aby nám pomohli chrániť náš žalúdok.

Hlavné príznaky gastritídy sú: bolesť v ústach žalúdka, pocit gule v hrdle, nevoľnosť, zvracanie, oneskorené trávenie, časté grganie a pálenie, ktoré sa objavujú v žalúdku hneď po jedle. To sú príznaky, že je sliznica žalúdka zapálená a že je čas navštíviť lekára.

Diagnóza gastritídy sa robí pomocou známeho vyšetrenia tráviacej endoskopie, keď sa cez hrdlo zavedie trubica, ktorá slúži na prezeranie vnútorných stien žalúdka. Je dobré mať na pamäti, že hľadanie gastroenterológa by sa nemalo nechať na poslednú chvíľu, pretože tak liečbu, ako je liečba antibiotikami, tak aj zdravšou stravou, je potrebné vykonať čo najskôr, aby sa stav nezhoršil.

Zoznámte sa s 10 tipmi na prevenciu gastritídy jedlom:

1 - Vyvarujte sa kyslým jedlám, ako sú nealkoholické nápoje, džúsy a priemyselné výrobky. „Konzumácia citrónu sa odporúča, pretože napriek tomu, že sa považuje za kyslú potravinu, pri kontakte s organizmom sa stáva zásaditým. Preto je konzumácia vody nalačno s citrónom vynikajúcou voľbou,“ hovorí odborníčka na výživu Paola Lisboa, ktorý tiež objasňuje, že je potrebné vyhľadať odborníka na výživu, ktorý sa o tomto odporúčaní dozvie viac.

2- Uprednostňujte celé jedlá. Výrobky obsahujúce bielu múku majú vysokú hladinu cukru a zanechávajú telo kyslé, čo ovplyvňuje stratu minerálov nevyhnutných pre zdravie žalúdka.

3 - Nechoďte príliš veľa hodín bez jedla. Ideálne je jesť každé tri hodiny, niečo, čo bráni hromadeniu žalúdočnej šťavy v žalúdku.

4 - Vyvarujte sa veľmi tučným jedlám a červenému mäsu: vyžaduje to, aby ste trávili viac žalúdka.

5- Nepoužívajte alkoholické nápoje a nápoje na báze kofeínu: tieto výrobky by mali byť vylúčené v krízovej fáze, aby sa problém nezhoršil.

6- Jedzte pomaly a dobre požujte jedlo, aby ste mohli v čase trávenia vyžadovať menej zo žalúdka.

7- Konzumujte jedlá s liečivou silou, ako je kapusta, mäta a zázvor.

8- Jedzte veľa surovej zeleniny a ovocia.

9 - Medzi jedlami pite veľa vody.

10- Použite na varenie niekoľko liečivých bylín, ako je rozmarín a aloe vera.

* Paola Lisboa (CRN- 15100233) je klinická a funkčná výživová poradkyňa a sprístupňuje svoju sociálnu sieť pre kontaktné a ďalšie informácie: Facebook

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny