Digitálny svet „aplikácií“, aplikácií nainštalovaných pre mobilné telefóny, sa tiež zaoberá súčasnými koncepciami zdravia, pohody a kvality života. Jedným z najžiadanejších predpokladov novej doby sa požiadavky zdravého stravovania rýchlo stali jednou z najžiadanejších tém, ku ktorým tieto programy pristupujú a rozvíjajú ich.
Nezáleží na tom, či sa chcete stravovať moderne, či chcete jesť viac prírodných potravín zo zdravotných dôvodov alebo chcete len poznať nové možnosti, vďaka ktorým bude váš jedálniček veselší. Zoznam aplikácií je pomerne rozmanitý, má komplexné funkcie a je určený pre rôzne publikum. Aj keď je program vedomý, že nenahrádza odborné sledovanie výživovým poradcom, stáva sa životaschopnou voľbou pre denné poradenstvo pri odpovedaní na otázky a odporúčaní týkajúcich sa výživových hodnôt potravín.
Odborník na výživu Bruno Chlamtac sa domnieva, že aplikácie sú dobrou voľbou pri konzultáciách o výživovej hodnote, avšak s predchádzajúcim vedením špecializovaného odborníka. „Aplikácie pomôžu, ale profesionál upraví množstvá a typ jedla, ktoré bude človek jesť po celý deň, okrem organizácie času a prispôsobenia jedla podľa rutiny človeka, ale aplikácia môže byť úvodným krokom dôležité dokonca slúžiť ako motivácia, “zdôraznil Bruno a zdôraznil dôležitosť výskumu správnych aplikácií pre konzultácie.
„Prvá vec je poznať databázu, ktorú aplikácie používajú, a nie vždy o tom informujú. Musia používať brazílsku tabuľku zloženia jedál TACO. V každom prípade však môžu pomôcť ľuďom lepšie si uvedomiť, čo je stravovanie, hlavne v súvislosti so sacharidmi, bielkovinami, tukmi a celkovou kalorickou hodnotou, “uzavrel odborník na výživu.
Najobľúbenejšie aplikácie pre výživu
Napríklad TecnoNutri (Android a iOS) je akýmsi asistentom stravovania. Vďaka nemu získate prístup k zoznamu s nutričnými hodnotami viac ako 2 000 potravín, okrem toho, že si môžete stanoviť cieľ priberania alebo chudnutia. Po zadaní váženia aplikácia vytvorí graf na meranie vášho pokroku. Dokonca vám pripomenie, kedy máte jesť, a môžete ho použiť, akoby to bol denník. Zaznamenaním všetkého, čo zjete, program sleduje váš denný výživový cieľ.
Výhodou NutraBem (Android a iOS) je zameranie špeciálne na brazílsku verejnosť. Vytvorený Inštitútom Nutra e Viva, poskytuje tipy na potraviny, ktoré sú súčasťou tej istej skupiny a majú rovnakú výživovú hodnotu, aby ste ich mohli bez náhrady výživných látok nahradiť. Má exkluzívnu časť s tipmi a receptami na výživu a dokonca vytvára profil používateľa, ktorý mu pomáha pri vhodnejšom výbere. Ak sa poradíte s odborníkom na výživu, môžete údaje zadané v aplikácii exportovať aj na tlač.
Rehydratácia - ako doplnok aplikácia na zapamätanie si dôležitosti pitnej vody. Hydro Drink Water (Android) vypočítava z vášho profilu (hmotnosť, pohlavie, fyzické aktivity), koľko vody musíte denne vypiť. Je možné zaznamenávať to, čo zjete v priebehu hodín, aby ste sa nestratili na účte alebo dokonca nenastavili budíky, aby ste sa nikdy nezabudli hydratovať.
