Vianočný obed: Ako môžeme znovu použiť večeru na pochovanie kostí?

Všeobecne je vianočná večera taká bohatá, že vám zostáva na ďalší deň (dni) alebo dni, však? Obed po vianočnej večeri, ktorý je ľudovo známy ako „buries bones“, je tiež tradičným obdobím spojenia rodiny a zaslúži si osobitnú pozornosť, aby sa oslavy tohto dňa skončili s dobrotami sezóny, bez toho aby sa zanedbávala starostlivosť. potravín, priamy odraz nášho zdravia.

Opätovné použitie jedla (pozrite sa, ako môžeme znova použiť ovocie) si vyžaduje osobitnú starostlivosť, aby bolo jedlo vhodné na konzumáciu. Od uskladnenia riadu, jeho uchovávania v chladničke až po správnu manipuláciu s výrobkami je potrebné všetko dôsledne dodržiavať, aby nový „zvyšok“ zostal, akoby bol prvý krát spotrebovaný, a to z hľadiska príchute, ale hlavne , zachovávajúc výživné látky z každej tabuľky. Doktorka Patrícia Vicentini, odborníčka na výživu v spoločnosti Onodera Estética Curitiba (PR), nám dáva niekoľko dôležitých tipov na zdravý jedálniček „kostí zakopaných“. Pozri nižšie!

Tipy na vianočný obed

Hlavný chod:

"Na večeru sa zvyčajne podáva to, čo sa bude podávať na obed nasledujúci deň. Takže ak si chcete zopakovať jedlo, ktoré vám veľmi chutilo, uprednostnite chudé mäso, napríklad morčacie prsia alebo dokonca plátok sviečkovej. Doprajte si ho sezónne ovocie, ako je hrozno, slivky a broskyne, a nezabudnite si pomôcť aj šalátom. “

Dezerty:

"Pomôžte si troškou z každého a potom, ak máte chuť, investujte do trochu väčšieho množstva, len do toho, ktoré sa vám najviac páčilo. Ideálne je skonzumovať napríklad ovocie ako ananás, ktoré vám pomôže pri trávení."

Alkoholické nápoje:

"Dávajte pozor na požité množstvo. Malý pohár vína, sektu alebo pivo s dlhým krkom je okolo 130 Kcal. Je zaujímavé nápoj požiť a striedať s pohárom vody alebo kokosovou vodou a tiež z neho nepiť." prázdny žalúdok. "

* Ak sa chcete dozvedieť viac o klinike Onodera - www.onoderacuritiba.com.br

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny