Odporúčaný produkt
Balenie hnedej ryže Taeq 1 Kg
Recept pochádzajúci z ázijskej kuchyne, ktorý sa však stal tradíciou aj v brazílskej kuchyni, je ryžový nákyp, ktorý je nevyhnutnou súčasťou tradičných júnových festivalov po celej krajine. Jedlo, ktoré je veľmi chutné a mimoriadne jednoduché na prípravu, ak je konzumované s mierou a je varené z celých surovín, predstavuje arzenál výživných látok, ktoré pomáhajú a posilňujú naše zdravie. Dozviete sa viac o výhodách tejto chutnej pochúťky!
Sladká ryža, známa tiež ako mliečna ryža, je vynikajúcou možnosťou jedla napríklad v dezertoch. Vyniká veľkou prítomnosťou uhľohydrátov, preto dodáva telu veľa energie. Okrem toho sú tieto zrná tiež silným zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov. Stojí za zmienku, že všetky druhy ryže neobsahujú lepok, to znamená, že ich môžu ľahko konzumovať ľudia intolerantní na túto látku.
Pre tých, ktorí chcú ďalej zvyšovať výživovú hodnotu svojho receptu na sladkú ryžu, je tiež nesmierne dôležité použitie plnej verzie ryže. Bohatý na vlákninu, pomáha pri fungovaní čreva a pri regulácii sýtosti. Okrem toho obsahuje viac vitamínu E, vitamínu B1 a horčíka ako tradičný typ.
Existuje mnoho dôvodov, prečo tento lahodný dezert zaradiť do svojho arraiá! Odborníčka na výživu Vanessa Born označila receptúru, ktorá je bohatá na chuť a má iba 90 kalórií na jednotku. Vyskúšajte to a vyskúšajte:
Naučte sa, ako pripraviť zdravý ryžový nákyp na júnovú párty!
Zloženie:
1 liter mlieka
2 šálky hnedej ryže
3 šálky organického cukru
Škorica podľa chuti
1 plechovka ľahkého kondenzovaného mlieka
Prípravný režim:
Vložte mlieko a ryžu do panvice a za občasného miešania povarte 25 minút so škoricou. Vložte cukor a nechajte ďalších 25 minút. Nakoniec pridajte kondenzované mlieko a nechajte posledných 25 minút. Ak chcete, pred podávaním posypte ešte trochou škorice.
