Zlepšite náladu: Vedeli ste, že biely čaj vám môže vylepšiť náladu?

Odporúčaný produkt

Tradičný biely čaj Taeq 24g

Úsmev na tvári je už prvým krokom pre tých, ktorí chcú žiť život zdravšie a príjemnejšie. A aby sme tento cieľ dosiahli čo najprirodzenejším spôsobom, je veľmi bežný nápoj v našom každodennom živote vynikajúcou ingredienciou na zlepšenie našej nálady. Biely čaj, ktorý má silné vlastnosti pre telo, pomáha uľahčiť, upokojiť a oživiť dni!

Biely čaj sa pripravuje z listov a pukov rastliny Camellia sinensis, z ktorých vzniká zelený a čierny čaj, pričom sa mení iba štádium, v ktorom je rastlina zozbieraná, a spôsob prípravy. Podľa výživovej špecialistky Sheily Basso je nápoj známy svojimi výživovými vlastnosťami a nízkym obsahom kofeínu, okrem látky zodpovednej za pôsobenie na mozog, ktorý zlepšuje našu náladu:

"Biely čaj vyniká antioxidačným účinkom. Je to vďaka katechínom prítomným v čaji. Katechíny, ktoré sú polyfenoly a silné antioxidanty. Pomáhajú predchádzať rakovine, kardiovaskulárnym chorobám, Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe, má protizápalové pôsobenie." a chráni pečeň, “vysvetľuje odborník a opätovne zdôrazňuje:

„Obsahuje tiež L-theanín, čo je aminokyselina, ktorá pôsobí na mozog a podporuje zvýšenie kyseliny gama-aminomaslovej, dopamínu a serotonínu, čo sú neurotransmitery súvisiace s pocitom relaxácie a pohody.“

Ako využiť biely čaj vo svoj prospech?

Pre odborníka na výživu na získanie výhod bieleho čaju je denná spotreba tých, ktorí si robia infúzie rastliny (suché listy), 4 až 6 šálok. Pokiaľ ide o okamžité verzie, ideálne je, že príjem nepresahuje dve porcie denne, kvôli množstvu prítomných koncentrovaných extraktov.

Formy konzumácie - Nápoj sa môže piť, ak chcete, teplý alebo studený. Skladá raňajky, nahradzuje napríklad kávu alebo popoludňajšie občerstvenie. Pre tých, ktorí chcú dennodenne inovovať, je možné pripraviť napríklad „suchú“, ktorá s nápojom porazí ovocie. Ananás, melón a citrón sa výborne hodia k bielemu čaju.

5 Výhody bieleho čaju pre vaše zdravie

1 - Zabraňuje predčasnému starnutiu: Vďaka svojim skvelým antioxidačným vlastnostiam pôsobí biely čaj na boj proti voľným radikálom, ich neutralizáciu a spomalenie starnutia buniek. Poskytuje tak zdravú a mladistvú pokožku.

2 - Kontroluje cukrovku: U ľudí s týmto ochorením pitie pomáha znižovať hladinu glukózy a zlepšovať produkciu inzulínu.

3 - Poskytuje zdravé srdce: Biely čaj je tiež bohatý na flavonoidy, látku súvisiacu s kardiovaskulárnym zdravím, ktorá predchádza chorobám spojeným so srdcovým svalom, ako sú napríklad mŕtvica a infarkt.

4 - Zlepšuje zdravie ústnej dutiny: Pravidelná konzumácia nápoja redukuje plak a zubný kaz. Stáva sa to kvôli prítomnosti trieslovín, flavonoidov a polyfenolov, ktoré sa nachádzajú v zložení rastliny.

5 - Znižuje hladinu cholesterolu: Antioxidačné látky, katechíny, tiež pôsobia na kontrolu hladiny cholesterolu v krvi a spôsobujú pokles „zlého“ cholesterolu, LDL a následne zvyšujú „dobrý“ cholesterol, HDL.