6 dôvodov, prečo vždy používať extra panenský olivový olej namiesto iných olivových olejov

Ako šalát, soté a dokonca aj na grile je olivový olej veľmi vítaný. Vďaka svojej charakteristickej aróme a pozoruhodnej chuti dodáva každému jedlu osobitný nádych. Existuje však niekoľko druhov olivového oleja, ktorý mnohých zmätie, keď dôjde na trh, nevediac, ktorý z nich si kúpiť. Extra panenský olivový olej je veľmi známy svojimi vlastnosťami, ale ak stále nie ste úplne presvedčení, je tu 6 dôvodov, prečo by ste sa nemali mýliť a rozhodne si ho vo svojom živote osvojiť!

1. Spojenec v prevencii cukrovky

Tí, ktorí konzumujú extra panenský olivový olej, môžu rátať s pomocou svojich mononenasýtených tukov, ktoré zase bránia cukrovke 2. typu a navyše aj obezite.

2. Je to dobré na depresiu

Posledné štúdie dokazujú, že extra panenský olivový olej prispieva k produkcii serotonínu, hormónu pohody a potešenia, ktorý bojuje proti depresii.

3. Vaša pokožka vám ďakuje

Extra panenský olivový olej má pre pokožku veľké výhody, pretože je antioxidačný a má vo svojom zložení vitamín E. Jeho konzumácia v potravinách alebo dokonca jeho aplikácia na pokožku pomáha obnovovať bunky a dokonca predchádzať rakovine kože. V druhom prípade sa pred aplikáciou akejkoľvek potravy na organizmus nezabudnite poradiť s dermatológom.

4. Priateľ srdca

Počuli ste už o omega 9? Nie je to nič iné ako komplex mononenasýtených tukov, ktoré znižujú hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov v krvi. Extra panenský olivový olej je bohatý na túto výživnú látku, čo výrazne zvyšuje jeho zdravie.

5. Kontroluje krvný tlak

Omega 9 tiež pomáha regulovať krvný tlak a udržuje ho stabilný. Pre pacientov s hypertenziou môže byť olej v šaláte mimoriadne prospešný a pomáha každému, kto chce viesť zdravší život.

6. Má protizápalový a analgetický účinok

Extra panenský olivový olej má zlúčeninu zvanú oleocanthal, ktorá má podľa výskumov podobný účinok ako protizápalové a analgetické lieky. Dokonca má rovnaké množstvo aktívnych enzýmov ako aspirín a ibuprofén.

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny