Naozaj oriešok India chudne? Dozviete sa všetko o tomto zakázanom jedle v Brazílii

Už nejaký čas je orech veľmi obľúbený u ľudí, ktorí chceli rýchlo schudnúť. Ale koniec koncov, skutočne chudne? Najväčšou otázkou by tu malo byť, či ide v skutočnosti o zdravé jedlo, keďže Anvisa zakázala jeho predaj v Brazílii. Predtým, ako niektorí vystúpia na svoju obranu, je potrebné si uvedomiť, že toto rozhodnutie nebolo prijaté na ľahkú váhu, najmä preto, že Národná agentúra pre dohľad nad zdravím nezakazuje vykonávanie bylinnej medicíny. Aby ste o tomto zdanlivo radikálnom rozhodnutí nepochybovali, pripravili sme zoznam so všetkým, čo potrebujete o vlašských orechoch vedieť.

„Zázračný“ orech nemá preukázané výhody

Indický orech má tento názov, pretože pochádza z Ázie, kde sa používa vďaka svojim liečivým vlastnostiam. Ale nie, nepoužíva sa na chudnutie, ale na liečbu problémov, ako sú horúčka, bolesti hlavy a nevoľnosť. Stále však nie je vykonaných dostatok štúdií na preukázanie jeho skutočnej účinnosti, a to ani pri liečbe chorôb.

Veľkým problémom je, že sa začalo sadiť v Južnej Amerike, kde uviedli, že to prinieslo niekoľko zdravotných výhod. Tou hlavnou by bolo chudnutie, pretože by znížilo chuť do jedla, pomohlo črevu lepšie pracovať a skoncovať s telesným tukom. Pre tých, ktorí sa zaoberajú estetickým problémom, by to prinieslo ešte ďalšiu výhodu, ktorou by bolo zníženie celulitídy. Áno, nakoniec sa to na mnohých miestach predávalo ako „zázračný oriešok“, ale nič z toho sa nikdy nepreukázalo.

Anvisa tvrdí, že osivo je toxické

Dobre, ale skutočnosť, že neviete, aké sú jej skutočné výhody, by stačila na to, aby spoločnosť Anvisa zakázala jej komercializáciu a používanie? V tomto prípade áno, pretože ide o rastlinu, ktorá sa preukázala ako toxická a nie je súčasťou potravinového registra. Agentúra na svojej oficiálnej webovej stránke vysvetlila rozhodnutie:

„Anvisa vychádzala zo svojho rozhodnutia z dôkazu toxicity a výskytu troch prípadov úmrtí v Brazílii spojených s konzumáciou„ vlašského orecha z Indie “(Aleurites moluccanus), nazývaného tiež Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Očistný gaštan, Nogueira-de-Bancul, Croton z mäkkýšov, americký orech, brazílsky orech, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, orech Candeia, orech mäkkýšov, Pinhão das Molluscas ".

Je tiež potrebné poznamenať, že indické vlašské orechy sa často objavujú ako prísada do doplnkov výživy, takže je vždy dôležité uvedomiť si zložky každého produktu, ktorý sa rozhodnete pridať do svojej stravy. Tabuľka s výživovou tabuľkou, ktorá sa nachádza v každom balení, navyše ukazuje skutočné výhody danej potraviny, a preto je také dôležité prečítať si ju pred vložením do nákupného košíka.

Zakazuje sa aj Napoleonov klobúk

Keď Anvisa v Úradnom vestníku Európskej únie oznámil zákaz vlašských orechov z Indie, odhalil tiež, že rastlinu známu ako Napoleonov klobúk nemožno v krajine distribuovať. „Tieto semená sú po požití tiež toxické a ich použitie je vo viacerých krajinách zakázané,“ pripomína agentúra na svojej oficiálnej webovej stránke. Problém je v tom, že na obidve sa poukazovalo ako na perfektné pre tých, ktorí chcú schudnúť, čo je len mýtus. Koniec koncov, majú laxatívne účinky, ale ich reakcia môže byť taká silná, že telo nakoniec absorbuje minerály, ktoré sú pre zdravie veľmi dôležité, čo môže v konečnom dôsledku viesť k smrti.

Rozhodnite sa pre orechy, ktoré sú dobré pre vaše telo

Na chudnutie neexistuje žiadny zázračný vzorec. Každý, kto chce schudnúť, by sa mal rozhodnúť pre zdravé stravovanie v kombinácii s pravidelným cvičením. Každopádne je dobré si uvedomiť, že orechy nie sú samy o sebe darebákmi, práve naopak! Okrem toho, že sú veľmi prospešné pre zdravie, sú bohaté na vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerály. Okrem toho sú zdrojom omega 3 a 6, ktoré pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL) a zvyšovať hladinu dobrého (HDL). Pamätajte, že s vašou konzumáciou to netreba preháňať, takže ak chcete vedieť, koľko porcií môžete zjesť denne, poraďte sa s odborníkom na výživu.

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny