Odporúčaný produkt
Sójový nápoj broskyňový Taeq 1L
Broskyňa je známa svojou nezameniteľnou chuťou, ktorá sa často používa v džúsoch a receptoch na cukrovinky všeobecne. Ale navyše ste vedeli, že ovocie prináša aj niekoľko dôležitých zdravotných výhod? Je to preto, lebo je zložený z antioxidantov a živín nevyhnutných pre správne fungovanie tela - ako sú vitamíny a minerály.
Medzi hlavné výhody zaradenia broskýň do jedálneho lístka patrí prevencia závažných chorôb, ako je rakovina - tým však nekončite! Funguje tiež ako spojenec pri kontrole cukrovky, je dobrý pre srdce, riadi stres a úzkosť pôsobením na nervový systém a dokonca zlepšuje zdravie očí a predchádza problémom ako je makulárna degenerácia (ktorá spôsobuje stratu videnia). a katarakta. Zistite viac podrobností!
Broskyňa je dobrá pre oči
Makulárna degenerácia - ochorenie, ktoré sa objavuje v jednej časti sietnice a je súčasťou zraku - je problém, ktorý sa môže objaviť s postupujúcim vekom. Preto, aby ste sa zbavili tejto komplikácie, je dôležité dodržiavať počas celého života určité preventívne opatrenia - napríklad staviť na potraviny, ako napríklad broskyňa, ktorá má vlastnosti, ktoré znižujú riziká postihnutej oblasti.
A výhody ovocia pre oči tým nekončia: prítomnosť antioxidačného betakaroténu tiež pomáha znižovať pravdepodobnosť výskytu katarakty, choroby zodpovednej za nepriehľadnosť očí.
Ovocie je spojencom pri liečbe cukrovky
Okrem toho, že sa pacienti s cukrovkou vyhýbajú sladkým jedlám, môžu tiež rátať s pomocou niektorých potravín, ktoré znižujú hladinu glukózy v krvi - a broskyňa je jednou z nich! Je to preto, že ovocie obsahuje antioxidanty nazývané fytochemikálie, ktoré pri kontrole tohto problému fungujú ako spojenci. Ale pozor: aby ste túto výhodu využili, musíte staviť na prírodnú broskyňu a vyhnúť sa sirupovým verziám kvôli pridaniu cukru.
Broskyňa prospieva aj kardiovaskulárnemu a nervovému systému
Zdraviu srdca prospieva aj konzumácia broskýň, pretože obsahuje živiny, ktoré pomáhajú chrániť kardiovaskulárny systém - ako je to v prípade železa, ktoré prispieva k okysličeniu myokardu, či vitamínu K, ktorý je zodpovedný za prevenciu zrážanie krvi.
To isté sa deje s nervovým systémom, ktorý ťaží z prítomnosti horčíka v zložení ovocia. Výsledkom tohto minerálu je teda nižší výskyt stresu, úzkosti a iných problémov súvisiacich s nervami a emocionálnymi stavmi.
Jeho konzumácia pomáha posilňovať kosti a zuby
Vďaka prítomnosti minerálov - ako je fosfor, vápnik, fluór a železo - v zložení broskyne prospievajú aj kosti a zuby a sú posilnené pridaním ovocia do jedálnička. Výsledkom je, že telo predchádza chorobám spojeným s kostným systémom, ako je osteoporóza, a dokonca získa spevnenie pri liečbe zubov.
Broskyňa zvyšuje pocit sýtosti a má močopudné účinky
Pre tých, ktorí držia diétu na chudnutie alebo chcú len dodržiavať zdravšiu a regulovanejšiu stravu, je stávka na broskyňu tiež dobrou voľbou na dosiahnutie tohto cieľa. Je to preto, že ovocie je bohaté na vlákninu, ktorá pomáha zvyšovať pocit sýtosti - čo znamená, že jedlá majú menej porcií a že telo si medzitým medzi sebou nepýta občerstvenie.
Pretože sa považuje za vynikajúce diuretikum, pomáha tiež odvádzať organizmus znížením zadržiavania tekutín. Nehovoriac o tom, že táto vlastnosť zlepšuje fungovanie obličiek vylučovaním toxínov, ktoré môžu pôsobiť v tomto orgáne a v pečeni.
