Mliečny čaj je relaxačný nápoj, ktorý môže byť súčasťou vášho každodenného života

Aj keď žijeme v tropickej krajine, nemožno poprieť, že teplé nápoje sú súčasťou našej kultúry. Káva je najlepším príkladom, je takmer národným symbolom, ale existujú aj ďalšie, ktoré slúžia aj na zahriatie tela, ako je to v prípade čaju a mlieka. Ale už ste niekedy premýšľali nad kombináciou týchto dvoch nápojov a vytvorili tak nový? Známy čaj s mliekom je obľúbenou zmesou v Anglicku a môže byť súčasťou raňajok alebo desiaty.

Nápoj je ideálny pre tých, ktorí si chcú oddýchnuť

Jednou z najväčších výhod zmesi je, že pomáha telu relaxovať. To je dobré ako pre ľudí, ktorí sa chcú pripraviť na ráno, tak pre tých, ktorí jednoducho potrebujú kvalitný spánok. Popoludní vám môže pomôcť upokojiť myseľ pred návratom do práce. Pamätajte, že čaj s mliekom nie je príliš vhodný pre ľudí trpiacich anémiou, pretože môže ešte viac znížiť prietok krvi týmto ľuďom.

Existuje viac ako jeden spôsob prípravy nápoja. V prípade Angličanov sa najskôr pripravuje čierny čaj, ktorý je bohatý na kofeín, a potom sa do zmesi pridáva mlieko. Môžete si však zvoliť sladšiu variantu, napríklad harmanček alebo fenikel. Ďalšou možnosťou je príprava mlieka a vylúhovanie čaju. V tomto prípade je nápoj trochu konzistentnejší, pretože tekutina je hustejšia. Zmes môžete tiež osladiť, ako chcete.

Výhody čaju s mliekom pre vaše telo

Je už známe, že čaj aj mlieko majú niekoľko zdraviu prospešných účinkov, ale výskum v Nemecku naznačuje, že zmiešaním týchto dvoch látok sa dajú tieto pozitívne vlastnosti zrušiť, najmä pokiaľ ide o prevenciu infarktu. V závislosti od množstva každého vo vašom pohári môžu niektoré z týchto charakteristík zostať. Viac mlieka a napríklad čaju vám napríklad umožní pokračovať v konzumácii dobrého množstva vápnika. Okrem toho má vitamíny A, B1, B2, B6 a B12, okrem minerálov draslík, zinok, fosfor a horčík.

Pokiaľ ide o čaj, jeho výhody sa budú líšiť podľa toho, čo sa zvolí. V prípade čierneho čaju, ktorý je najklasickejší pri miešaní s mliekom, je jednou z jeho výhod posilňovanie pamäti a svalov. Zelená je močopudná a má antioxidačné vlastnosti.

Ďalšie možnosti, ktoré sa v brazílskych domácnostiach bežne vyskytujú, sú levanduľa a harmanček. Oba majú rovnaký účel: upokojiť a bojovať proti chorobám, ako je nespavosť, stres a úzkosť. A aj keď ich zmiešanie s mliekom môže tieto relaxačné vlastnosti znížiť alebo dokonca potlačiť, nápoj stále prispieva k procesu. To znamená, že okrem schopnosti upokojiť myseľ, môžete stále brať niečo s úplne novou chuťou. Stojí za zmienku, že nemecká štúdia bola vypracovaná iba na základe čierneho čaju, čo znamená, že je možné, že si aj naďalej budete užívať výhody iných druhov, aj keď k nemu pridáte mlieko.

Kombinácia vám neschudne

Aj keď to z dôvodu prítomnosti čaju môže znieť ako fitnes recept, nezabudnite, že mlieko je bohaté na sacharidy a tuky. A to sa nezmení ani vtedy, ak ho zmiešate s nejakým čajom, vďaka ktorému chudnete, ako je to v prípade čiernej, ktorá stimuluje metabolizmus. Keď sa to spojí, mlieko môže nakoniec znížiť tieto výhody. To vám zároveň nebráni vo výbere zdravších alternatív, ako je napríklad polotučné, odtučnené alebo dokonca akákoľvek zelenina, napríklad sója.

Odporúčaná

10 potravín bohatých na železo, ktoré vám nemôžu chýbať v strave
Na čo slúži bobkový list? Objavte jeho výhody a spôsob, ako ho konzumovať
Na čo slúži rastlina ora-pro-nobis? 5 výhod tejto zeleniny