Kokosová voda: vysoko výživný, chutný, osviežujúci nápoj a určite kompatibilný s letom! Ale ako každé dobré zdravé jedlo, aj tu sú určité mýty a pravdy, ktoré zahŕňajú pitie, a ktoré treba objasniť. Preto sme vytvorili zoznam najbežnejších otázok a odpovedali na ne v príbehu. Odhlásiť sa!
Je kokosová voda málo sacharidová? - MÝTUS
Jednou z potravín, ktorá vyzerá ako nízkosacharidová, ale v praxi je veľmi kalorická, je kokosová voda! Pre predstavu, iba 200 ml pohára ovocia - ekvivalent týchto škatúľ v supermarkete - má 44 kalórií a 14 gramov sacharidov.
To znamená, že ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov, nie je to správny nápoj. Ale je potrebné pripomenúť, že kokosová voda má niekoľko zdravotných výhod a je skvelou alternatívou hydratácie v najteplejších dňoch.
Je kokosová voda zlá pre diabetikov? - MÝTUS a PRAVDA
Práve preto, že je bohatý na sacharidy, nie je to najvhodnejší nápoj pre tých, ktorí majú cukrovku. To však nevylučuje skutočnosť, že voda je plná výživných látok a veľmi dobre tvorí zdravý jedálny lístok. Veľkou otázkou je rovnováha spotreby! Preto rešpektujte pokyny lekára týkajúce sa výživy, konzumujte nápoj s mierou a využite dužinu tejto superpotraviny, pretože má vo svojom zložení menšie množstvo tohto druhu cukru.
Pestuje kokosová voda vlasy? - MÝTUS
Toto tvrdenie nie je možné nijako dokázať. V skutočnosti je kokosový orech veľmi príbuzný starostlivosti o vlasy kvôli svojej nesmiernej hydratačnej sile. Voda z potravy je bohatá na aminokyseliny, minerály, vitamíny a tuky, ktoré sú dobré pre pokožku hlavy.
To znamená, že ak sa chcete o zámky starať ľahko, bez toho, aby ste ich nechali ťažké alebo mastné, a napriek tomu sa zbavíte tých najsuchších, stojí za to staviť ovocie! Nemusíte sa však držať iba ovocnej vody - dá sa použiť aj kokosový olej a jeho dužina.
Je kokosová voda dobrá na hnačky? - PRAVDA
Opätovné stlačenie hydratačného tlačidla: odpoveď je áno! Kokosová voda je skvelá na pomoc pri liečbe hnačiek. Okrem náhrady vody nahradzuje tiež elektrolyty stratené v dôsledku veľkého počtu vyprázdňovania - ako je draslík a chlorid - a navyše plní vaše telo látkami nevyhnutnými pre vaše telo.
Má pitie kokosovej vody nalačno viac výhod? - MÝTUS a PRAVDA
Pitie v ktorúkoľvek dennú dobu je prospešné - ale už nie preto, že ste nalačno. Posilňuje imunitu, vyrovnáva krvný tlak (predchádza možným srdcovým komplikáciám), odbúrava stres a únavu, uľahčuje trávenie a odďaľuje predčasné starnutie. Pite ho ráno, popoludní, v noci alebo dokonca nalačno, to nevadí. Dôležité je využívať všetky tieto úžasné výhody.
