Láskavo nazývaná aloe vera, slávna aloe vera je jednou z liečivých rastlín, ktoré môžu pomôcť - a veľa! - starostlivosť o naše zdravie. „Zázračný“ gél vo vnútri jeho listov je vynikajúcim liečivým, bunkovým regenerátorom a prírodným protizápalovým prostriedkom. A jedným z najlepších spôsobov, ako si vychutnať túto a ďalšie výhody rastliny, je pripraviť si lahodnú šťavu z aloe a povzbudiť organizmus! Zoznámte sa s týmito 4 supernutričnými možnosťami!
1. Najprv sa naučte, ako pripraviť šťavu z aloe vera
Zdroj antioxidantov, vitamínov (A, C a E) a minerálnych solí - ako je vápnik, horčík, zinok, draslík a selén - aloe vera nápoj zhromažďuje množstvo základných živín pre náš každodenný život. A na rozdiel od toho, čomu niektorí veria, šťava sa pripravuje úplne jednoducho.
Prvým krokom - jedným z najdôležitejších - je umytie listov aloe v tečúcej vode (jemné trenie všetkých častí rukami), pretože akonáhle sa rastlina oddelí od koreňa, vylučuje žltkastú a toxickú kvapalinu, ktorá sa musí sa konzumovať. Venujte mu zvýšenú pozornosť!
Keď sú listy aloe umyté, osušte ich niekoľkými listami papierovej vreckovky a pomocou ostrého noža odrežte bočnú pokožku listu posunutím čepele po jej dĺžke, kým sa „neotvorí“. Potom nakrájajte veľmi tenkú vrstvu vrchnej kôry (tak, aby na vrchnej časti spodnej vrstvy zostal iba aloe gél) a vyhoďte ju.
Pomocou polievkovej lyžice odstráňte z listu (gél) priehľadnú a lepkavú látku, odstráňte všetky žltkasté alebo nazelenalé zvyšky, ktoré sa nalepia na bezfarebnú časť, a do mixéra vložte iba aloe gél. Tajomstvom je šľahať dve polievkové lyžice gélu (1 list aloe vera) najmenej 500 ml ľadovej vody. Ak sú 4 lyžice (zvyčajne 2 listy aloe vera), rozšľahajte ich s 1 litrom vody a tak ďalej.
Nakoniec pridáme niekoľko kociek ľadu a osladíme hnedým alebo demerarovým cukrom - oveľa výživnejším ako iné druhy cukru.
2. Aloe šťava s pomarančom
Zmiešanie šťavy z aloe s ovocím, vitamínmi a inými druhmi štiav je skvelým spôsobom, ako získať výhody! V prípade šťavy z aloe vera s pomarančom je vynikajúcou živinou vitamín C. Na jeho prípravu stačí pripraviť 500 ml pomarančového džúsu a v samotnom nápoji rozšľahať 2 lyžice aloe gélu. Potom už len vložte ľad a cukor. Ak chcete, všetko rozdrvte dohromady!
3. Aloe šťava s citrónom
Pokiaľ ide o miešanie aloe vera s citrónom, zvyšujete tiež množstvo vitamínu C v šťave, ale obsahuje veľa vlákniny a minerálov, napríklad draslíka. Príprava šťavy je v zásade rovnaká ako tá predchádzajúca: musíte si pripraviť citrónovú šťavu a skvapalniť ju spolu s aloe gélom.
Tip: Aby to bolo ešte chutnejšie, pridajte do džúsu nejaké lístky mäty!
4. Aloe šťava s medom a plátkami pomaranča
Ak chcete inovovať recept na šťavu z aloe - a pridať nejaké vitamíny skupiny B - pripravte si prírodnú šťavu rastliny, vložte ju do nádoby, pridajte čerstvé plátky pomaranča a cukor nahraďte dvoma polievkovými lyžicami medu. osladiť šťavu. Stojí za to vyskúšať!
