Ak patríte k ľuďom, ktorí jedia hrozno a odhodia kôstku, vedzte, že z tela vylučujete dobré výživné látky. Semená tohto ovocia prinášajú nášmu zdraviu niekoľko výhod, od zdravej pokožky až po celkový blahobyt nášho tela. Objavte viac výhod konzumácie tohto malého, ale pozoruhodného jedla!
Hroznové semeno je zložené z látok, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravie nášho organizmu. Ako zdroj vlákniny, vitamínu C a E, flavonoidov a proantokyanidínov, prvku zodpovedného za boj proti voľným radikálom, sa odporúča okrem rakoviny a alergií aj na prevenciu niektorých druhov srdcových chorôb. Podľa odborníčky na výživu Paola Lisboa môžete semená zahrnúť do stravy jednoduchým a praktickým spôsobom, pričom sa všeobecne odporúča konzumovať 300 mg denne:
"Môžete ich konzumovať v samotnom hrozne, konzumovať ovocie ako celok, tiež ich pridávať do jogurtov alebo šalátov a konzumovať ich ako džús, extrakt alebo kapsuly. Stojí za to pripomenúť, že nikdy by ste si nemali kupovať hotové výrobky bez odporúčania odborníka, hľadajte odborník na výživu, aby zistil, ako to môže zaviesť do svojich potravín, a tak s nimi vedieť manipulovať alebo označiť najlepšiu značku na nákup, “vysvetľuje odborník.
Výhody spotreby
Pokožka: Bohaté na flavonoidy a proantokyanidíny, tieto látky sú silnými antioxidantmi, ktoré pomáhajú predchádzať príznakom predčasného starnutia buniek, zanechávajú ich jemnejšie, oneskorujú výskyt strií a stimulujú tvorbu kolagénu a zaisťujú pružnosť. Zvlhčuje a posilňuje zdravie vlasov a zabraňuje vzniku akné.
Kŕčové žily: Tým, že pomáhajú pružnosti, semená pomáhajú predchádzať upchávaniu žíl, zabraňujú rozvoju kŕčových žíl, trombóz a kŕčových žíl.
Posilňuje imunitný systém: Zdroj vitamínu C, ktorý získate navyše, konzumáciou semien, ktoré vášmu telu pomôžu zbaviť sa vírusov, prechladnutia, chrípky a infekcií.
Zdravie čriev: Pretože je bohaté na vlákninu, ktorá je tiež zodpovedná za horkú chuť semien, čistí črevá a eliminuje všetky nahromadené toxíny. Okrem toho hroznové jamky zabezpečia správnu funkciu orgánu a zabránia zápche.
Podporuje chudnutie: Aj za prítomnosti vlákniny pomáha konzumácia zabezpečiť sýtosť a zabráni nám príliš veľa jesť. V skutočnosti majú semená aj enzýmy, ktoré metabolizujú tuky a pomáhajú tak eliminovať prebytok prirodzenou cestou.
Zlepšuje videnie: Malé hroznové jadierka, ktoré sú zdrojom vitamínu E, pomáhajú liečiť a predchádzať problémom so zrakom, či už spôsobeným cukrovkou alebo unavenými očami spôsobenými hodinami úsilia.
Prevencia rakoviny: S dvoma silnými antioxidačnými vlastnosťami sú hroznové semená prírodným doplnkom, ktorý pomáha predchádzať niektorým typom rakoviny, ako je rakovina kože, čriev, prostaty a prsníka.
