S pribúdajúcimi vírusmi chikungunya, zica a dengue je veľmi dôležité, aby si každý vykonával starostlivosť o seba a lepšie chránil organizmus, najmä prostredníctvom potravy. Okrem hľadania preventívnych stravovacích návykov (s jedlami, ktoré posilňujú imunitu) je ďalším zaujímavým tipom uchýliť sa k ovociu, zelenine, liečivým bylinám a iným potravinovým skupinám, ktoré fungujú ako liečba problému. Na pomoc tým, ktorí trpia chikungunyou, sme pripravili zoznam zlatých s rôznymi potravinami, ktoré pomáhajú zmierniť ich príznaky. Odhlásiť sa!
Aké sú príznaky chikungunya?
Pre tých, ktorí stále nevedia, je chikungunya choroba spôsobená vírusom CHIKV prenášaná uhryznutím infikovaných komárov Aedes aegypti a Aedes albopictus . Veľkým problémom tohto ochorenia je, že spôsobuje silné bolesti kĺbov, svalov, hlavy, vysoké horúčky a dokonca aj červené škvrny na tele. Najhoršie však je, že aj keď je oslabený liečený, môže tento stav trvať až
Vsaďte na kokosovú vodu, džúsy a detoxikačné čaje
Hlavným tipom na liečbu chikungunya je zneužívanie zvlhčovacích tekutín (napríklad kokosovej vody) a detoxikačných liekov, investovanie do štiav a detoxikačných a protizápalových čajov. Aby ste to dosiahli, mali by ste sa uchýliť k liečivým bylinám a jedlám, ktoré pomáhajú pri čistení tela. Napríklad o mačacích pazúroch je známe, že sú neuveriteľne prírodnými protizápalovými látkami.
Stará škorica je zase liečivá rastlina, ktorá zmierňuje bolesti kĺbov, a je široko používaná na liečbu artritídy a artrózy. Rovnaký účinok majú aj čaje z rozmarínu a z prasličky roľnej, ktoré je možné pripraviť infúziou. Tajomstvo toho, že netrpíte intenzívnymi bolesťami chicungunya, je piť všetky tieto čaje. Ďalším zaujímavým tipom je príprava detoxikačných štiav s ananásom, kokosovou vodou, kel, zázvorom a rôznou zeleninou.
Vítané sú aj detoxikačné a diuretické ovocie
Okrem stávkovania na liečivé byliny nezabudnite pripraviť aj recepty s detoxikačným ovocím a diuretikami - citrón, pomaranč, vodný melón, ananás a tak ďalej. Majú vysoký obsah vody (fungujú ako zvlhčovače), vitamíny a antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém. V tomto období, keď je telo zapálené a intoxikované vírusom, je najdôležitejšie, aby ste si vybrali čo najprirodzenejšiu potravu.
Potraviny bohaté na vitamín B12 pomáhajú posilňovať svaly a nervový systém
Ďalším zaujímavým tipom je staviť na potraviny bohaté na vitamíny B12 - najmä na chudé mäso, ako sú kurčatá a ryby, a tiež na vajcia a ustrice. Táto živina je prospešná pre nervový systém a pomáha zdraviu svalov. Je nevyhnutná pre rovnováhu tela. Ideálne preto je, že sa snažíte tieto potraviny konzumovať alebo aspoň brať doplnky vitamínu B12. Ale nezabudnite na lekársku kontrolu, dobre?
Yam funguje ako čistič krvi
Vedeli ste, že jam účinkuje ako čistič krvi a pomáha bojovať proti zápalom? V prvých dňoch - keď vírus chikungunya stále voľne prúdi vašou krvou - je dobrým tipom piť čaje, polievky a iné jedlá pripravené z tohto jedla. Yam je tiež zdrojom železa, vitamínu C a pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL).
Snažte sa vo svojej strave vyhnúť tukom a rafinovanému cukru
Aby bola vaša strava veľmi ľahká, je tiež dôležité vyhnúť sa konzumácii veľmi tučných jedál (napríklad červeného mäsa) a cukrov - to sú čokolády, plnené sušienky, cukríky a zmrzlina. Tieto potraviny iba pomáhajú zhoršovať zápalový stav a nepodporujú proces obnovy z chikungunya. Nezabudnite preto hľadať viac prírodných alternatív a menej možností s hydrogenovaným tukom.
Poznámka: Alkoholické nápoje by mali byť tiež zakázané v strave počas procesu zotavenia. Jedným z poškodení alkoholu je to, že preťažuje pečeň a narúša fungovanie tela ako celku. Preto je nevyhnutné, aby ste v tomto období vylúčili akýkoľvek druh alkoholického nápoja.
