Kto nikdy nepočul, že by sme sa nemali hneď po jedle kúpať, namočiť si hlavu, ísť do mora alebo do bazéna? Na rozdiel od mnohých iných bežných zmyslov, ktoré zvyčajne denne počúvame - ako napríklad to, že pitie mlieka a súčasné jedenie manga je zlé - má táto téza logické dôvody, napriek tomu, že nesie „preháňanie“ najpopulárnejších presvedčení. .
Schopnosť sprchovať sa po jedle v skutočnosti závisí od niekoľkých faktorov. Podľa výživovej poradkyne Sary Bortoluzovej je potrebné vziať do úvahy niektoré body: množstvo zjedeného jedla, teplotu vody, druh kúpeľa (ponorenie alebo sprcha) a intenzitu cvičení, ktoré je potrebné vykonať, ako to vyžaduje náš žalúdok. väčšie množstvo krvi na uskutočnenie procesu trávenia potravy.
"Je na každom z nich, aby si uvedomil, koľko toho zjedol, či to prehnal, alebo nie, a čo urobí hneď po jedle. Sprcha, napríklad pri izbovej teplote hneď po jedle, nespôsobuje nijaké škody, pretože telo bude schopné zosúladiť svoje funkcie počas trávenia, ako je udržiavanie tepla, zavlažovanie krvi cez všetky svaly a trávenie toho, čo sa spotrebovalo. Teraz, keď vstúpime do bazéna alebo do mora so studenou vodou a plávame s vysokou intenzitou, organizmus bude musieť regulovať telesnú teplotu a tiež vysielať krv, aby ostatné svaly boli schopné vykonávať svoje funkcie, “uviedol odborník a zdôraznil:
"Zvýšenie srdcového rytmu z dôvodu námahy zabraňuje tomu, aby bola krv určená iba na jednu funkciu - trávenie. Okrem toho, čím väčšie množstvo prijatej potravy, tým väčšie množstvo krvi je potrebné na vykonávanie trávenia." jedlo zostáva dlhšie v žalúdku a črevách. Ak je brzdený tráviaci proces, môže byť človeku zle, nevoľnosť, studený pot a brušná distenzia, “uzavrel.
Odporúčanie: Čo by sme mali robiť?
Ak spadnete do bazéna a ponoríte sa, bezpečná doba sa pohybuje od jednej do dvoch hodín po jedle, v závislosti od druhu konzumovaného jedla. V prípade zažívacích ťažkostí je potrebné odpočívať. Ak vás pália záhy, na uľahčenie trávenia sa odporúčajú ovocné soli alebo dokonca slivka. Ale v závažnejších situáciách treba vyhľadať lekársku pomoc.
