Odporúčaný produkt
Organický špenát Taeq
S blížiacim sa zimným obdobím nie je nič príjemnejšie ako ochutnávka dobrého vína, že? Viaceré štúdie v skutočnosti ukazujú, že napríklad vypitie pohára červeného vína denne je prospešné pre vaše zdravie, najmä pre srdce. Je to pravda, alebo je to len ďalšia „výhovorka“, aby sme si mohli oddýchnuť od jedla bez toho, aby sme zaťažovali svedomie? Objavte pravdu!
Dobrou správou pre milovníkov vína je, že nápoj je možné konzumovať vyváženou stravou, je však potrebné ho konzumovať striedmo. Výživová poradkyňa Luciana Fiorese Vignoli zdôrazňuje toto tvrdenie: „Jeden až dva poháre vína denne sú prospešné pre srdce, pretože obsahujú flavonoidy, antioxidačnú látku, ktorá chráni bunky pred starnutím a chráni srdce pred kardiovaskulárnymi chorobami“, vysvetľuje.
Ďalšie výhody vína: Pitie vína pre zdravie môže minimalizovať účinky cigariet na organizmus, zabrániť kardiovaskulárnym chorobám, vyrovnať krvný tlak, znížiť tvorbu obličkových kameňov a zabrániť prechladnutiu a chrípke. Látka známa ako resveratrol (tiež prítomná v červenom víne) je stále schopná vytvárať neuroprotektívne účinky a predchádzať chorobám, ako je Alzheimerova choroba a demencia.
Možnosti pre tých, ktorí nemôžu piť alkohol:
Flavonoidy, látka, ktorá dodáva telu túto pohodu, sa nenachádzajú iba vo víne, pozrite si ďalšie alternatívy, ktoré uvádza odborník na výživu na získanie týchto výhod:
- Koncentrovaná celá hroznová šťava
Ovocie: Hrozno, jahoda, jablko, granátové jablko, čučoriedka, malina a ďalšie červenkasté farby
Zelenina: špenát, brokolica, kapusta a cibuľa
Obilniny a semená: sója, ľanové semienko a orechy.
* POZNÁMKA: Pamätajte vždy na fyzickú aktivitu a pitie vína s mierou, akoby to bola denná dávka lieku, a na tých, ktorí nemôžu piť alkohol, ako sú tehotné ženy, deti a ľudia užívajúci kontrolované lieky. „Navrhujem zavedenie alternatívnych potravín k vínu do každodennej stravy, ktoré by slúžili ako spojenec našich sŕdc,“ uzatvára odborník.
