Mnoho ľudí má vo zvyku jesť papáju na raňajky - či už je to ovocný šalát, vitamín, džús alebo nakrájané na malé kúsky, spolu s granolou a ďalšími prísadami. Ľudia si však nie sú istí, či sa ovocie môže (alebo nemôže) konzumovať kedykoľvek počas dňa. Aby sme pochopili viac o výhodách papáje, vymenovali sme niektoré mýty a pravdy o ovocí. Vyskúšajte to a naučte sa!
Papája sa nemôže jesť v noci - MÝTUS
Ak radi na večeru zjete papáju - či už je to šalát, dezert alebo dokonca hlavné jedlo, môžete byť pokojní! Ovocie sa dá jesť v noci, pretože pomáha tráveniu a je ľahšou možnosťou na záver dňa. Veľkou výhodou ovocia je, že obsahuje enzým papaín, ktorý je známy práve tým, že pomáha pri odbúravaní tukových častíc a napomáha tráveniu. To znamená, že môžete papať v noci bez obáv, dobre?
Ovocie je jedným z najväčších zdrojov vitamínu A - PRAVDA
Jednou z najväčších výhod papáje je, že je skutočne dôležitým zdrojom vitamínu A - látky, o ktorej je známe, že pomáha pri zdraví očí. Tento vitamín navyše posilňuje imunitu a má silné antioxidačné pôsobenie, bojuje s voľnými radikálmi v tele. Preto je papája skvelá na prevenciu degenerácie buniek a následného predčasného starnutia.
Papája je výkrmová potravina - MÝTUS
Vedeli ste, že niektorí ľudia si myslia, že papája je výkrm? Je to však presne naopak - toto ovocie je nízkokalorické, nízkotučné a ako sme už uviedli, obsahuje látky stimulujúce trávenie. To znamená, že je skvelou voľbou pre tých, ktorí potrebujú schudnúť a hľadajú ľahšiu stravu na celý deň.
Jedlo pomáha pri hojení - PRAVDA
Ďalším zaujímavým bodom papáje je, že veľmi pomáha v procese hojenia. Enzým papaín - ktorý pomáha pri trávení, ako sme už spomenuli, má v tomto prípade veľkú účasť. Je to preto, lebo funguje ako „urýchľovač“ liečenia, a je vynikajúci napríklad pre tých, ktorí liečia tetovania alebo rany. Okrem toho má papája tiež vysoký obsah vitamínu C - látky, ktorá posilňuje imunitu a pôsobí na syntézu bielkovín, čo je tiež nevyhnutné pre proces hojenia.
