Vedeli ste, že existujú zásadité plody, ktoré pomáhajú udržiavať pH krvi na ideálnej úrovni (medzi 7,3 a 7,4)? Sú to potraviny, ktoré prispievajú k detoxikácii tela, znižujú zápal a majú spravidla nízky obsah cukrov. Aby sme lepšie pochopili ovocie, ktoré pôsobia ako alkalizujúce látky, oddelili sme zoznam od tých hlavných. Skontrolujte ich a začleňte do svojej každodennej stravy!
Citrón je kyslé ovocie, ktoré má na telo zásaditý účinok
Napriek tomu, že je to kyslé ovocie, citrón sa považuje za skvelý alkalizátor. Je to preto, že vytvára v tele zásadité zvyšky a pomáha udržiavať pH krvi na základnejšej úrovni. Okrem toho stojí za zmienku, že toto ovocie je zdrojom vitamínov a pôsobí ako detox, ktorý detoxikuje organizmus. Preto je nevyhnutné, aby ste ho začlenili do stravovacej rutiny - môžete ho použiť pri príprave džúsov, vitamínov, čajov, sladkostí a dokonca aj ako dochucovadlo.
Melón má zásadité pH, je zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov
Melón je ďalšie ovocie, o ktorom je známe, že má zásadité pH a pomáha udržiavať zdravie krvného systému. Pretože má v tele tento zásaditý účinok, pomáha neutralizovať moč (predchádzať infekciám), pôsobí ako detox a je tiež zdrojom minerálov, ako je vápnik, železo a fosfor, a vitamínov (komplex A, C a B). Preto je to tiež jedno z najpriaznivejších druhov ovocia, ktoré nájdete.
Ananás má prečisťujúci a zásaditý účinok
Ananás patrí do skupiny citrusových plodov a má tiež zásaditý a prečisťujúci účinok na telo. To znamená, že pomáha eliminovať toxíny a udržiavať základné pH krvi. Mnoho ľudí si myslí, že ananás - ako citrón - je pre organizmus nakoniec kyslý (kvôli chuti). Na krv má však opačný účinok. Okrem toho je dôležitým zdrojom vitamínov A a C a minerálov, napríklad horčíka.
Vodný melón má vysoké pH, je bohatý na vlákninu a antioxidanty
Ďalším celkom úspešným ovocím je melón, známy tým, že je močopudný (pretože má vysoký obsah draslíka a vody), zdroj vlákniny (napomáha tráveniu) a antioxidanty (najmä lykopén, čo je červenkastý pigment). ). Okrem toho má toto ovocie tiež vyššie pH a má veľký detoxikačný potenciál, pomáha eliminovať toxíny z tela.
Mango tiež pomáha bojovať proti prekysleniu žalúdka
Používa sa pri príprave šalátov, džúsov a sladkostí, mango je ďalšie veľmi drahé a prospešné ovocie. Je zdrojom železa, vápnika, horčíka, vitamínu C a antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom. Čo však veľa ľudí nevie, je, že toto ovocie má tiež dôležitú úlohu pri udržiavaní pH krvi. Je to preto, lebo hrá alkalizujúcu úlohu a pomáha v boji proti prekysleniu žalúdka a tela všeobecne. Čo tak začleniť ho do svojho jedálnička?
