Denné nosenie detí nie je ľahká úloha! Uložená energia najmenších je schopná nechať každého dospelého unaveného a bez sily držať krok s takouto dispozíciou. Čo teda robiť? Jednou z dobrých alternatív je predstaviť im športové praktiky ako spôsob trávenia voľného času, hranie hier, prispieť prirodzeným a zdravým spôsobom k telesnému a duševnému rozvoju. Objavte najlepšie spôsoby, ktoré sa dajú začleniť počas detstva!
Športová prax je nesmierne dôležitá vo všetkých etapách nášho života, takže spôsob, ako ju začať, môže pomôcť zvýrazniť športové povolanie kohokoľvek. Aktivity ako deti prispievajú k rozvoju tela okrem iných oblastí života. Podľa učiteľa telesnej výchovy Williama Isela sú spoločné športy vykonávané na kurte častejšie, ale veľmi prospešné môžu byť aj iné praktiky:
"Existujú 4 kurtové športy s názvom magické námestie (hádzaná, futsal, volejbal a basketbal), ktoré sa najviac využívajú na motorický rozvoj dieťaťa. Takéto spôsoby sa spájajú nad rámec motorickej problematiky, socializácie dieťaťa a tiež spolupráce. Ostatné športy , napríklad plávanie alebo dokonca nejaký boj (karate, džudo, šerm) tiež veľmi prispievajú k stavbe kostrového svalstva u detí, ako aj k ich metabolizmu, “vysvetľuje odborník.
Pozrite si niektoré výhody spôsobov vkladania detí
- Hádzaná: Hádzaná, ktorá je označovaná za jeden z najcvičenejších športov na školách v krajine, je tiež športom, ktorý prináša telu detí veľa výhod. Je vhodná na cvičenie od 8 rokov a pomáha pri motorickej koordinácii, zlepšuje dýchanie a tonizuje svaly. Ďalšími dôležitými výhodami tohto športu sú: tímová práca a naučiť sa rýchlo a objektívne rozhodovať, pretože je vysoko dynamický.
- Futsal: Fyzická aktivita je nevyhnutná pre rozvoj motorických schopností, ako sú: pohyb, koordinácia, zvládnutie lopty a rovnováha, pomoc deťom pri zrýchľovaní metabolizmu, kardiovaskulárneho a dýchacieho zdravia. Od 5 alebo 6 rokov môžu tí najmenší začať cvičiť.
- Volejbal: Vhodný pre deti od 7 rokov, šport je mimoriadne všestranný, je ideálne ho trénovať v skupine, pomáha tiež rozvíjať interaktivitu detí. Pre telo volejbal poskytuje schopnosť vykonávať rýchle pohyby a reakcie, rovnováhu a kontrolu, okrem toho podporuje fyzickú vytrvalosť, koncentráciu a motoriku detí.
- Basketbal : Vďaka tomu, že ho môžete trénovať vonku aj na uzavretom ihrisku, jednou z výhod basketbalu je to, že zlé počasie alebo chlad nebude odrádzať od praxe detí, ktoré môžu športovať od 6 rokov. . Basketbal je zodpovedný za vývoj pohyblivosti, koncentrácie a koordinácie dieťaťa, zlepšenie kardiorespiračného systému a posilnenie svalov.
- Plávanie: Plávanie je jedným z najznámejších spôsobov stravovania detí, je všeobecne prospešné. Je považovaný za úplný šport pre rozvoj tela a pomáha tiež pri dýchaní, motorickej koordinácii, aktivuje pamäť a poskytuje flexibilitu. Deti môžu byť zapojené do tohto športu od veľmi mladého veku, od 3 alebo 4 mesiacov, napriek tomu niektorí pediatri naznačujú čakanie do šiesteho mesiaca života, aby sa znížilo riziko možných infekcií.
- Boje: Či už je to karate, džudo alebo akýkoľvek iný boj, šport pomáha pri rozvoji zručností, reflexov a reakcií, dodáva energiu, zvyšuje koncentráciu a okrem základných hodnôt, ako je tolerancia, rozvíja silu, rovnováhu, rýchlosť a flexibilitu detí, zodpovednosť a úcta. Od 4 rokov sa odporúčajú podrobnosti pre deti.
Športujte zábavne!
Nie každé dieťa je ochotné venovať sa akejkoľvek fyzickej aktivite, v skutočnosti v dnešnom svete zvíťazila technológia nad väčšinou športov. Preto prezentujte aktivitu ako formu rozptýlenia, vybitia energie, prezentácie ľahkým a uvoľneným spôsobom, ako naznačuje učiteľ:
„Najlepším spôsobom, ako povzbudiť dieťa, je hra, predstavte si, že napríklad basketbal prezentujete karteziánsky. Okrem hravosti by ste mali využiť aj každý pedagogický poriadok učenia, pretože ak sa dieťaťu zdá nudné, bude sa cítiť nemotivované a opustí činnosť “, uzatvára William.
* William Isél (CREF 037948 G / RJ) je učiteľ telesnej výchovy so špecializáciou na silový tréning a silový tréning.
