Nie každý deň sa zobúdzame, že mrháme dispozíciou, však? Lenivosť, ospalosť, únava a stres sa niekedy dajú tak ťažko ovládať, že hľadať normálnu šťuku hľadáte iba ďalšiu pomoc. Z tohto dôvodu sú naše hlavné zdroje energie v prírode. Niektorým rastlinám sa v najrôznejších formách konzumácie darí s odvahou a ochotou privádzať ďalšie palivo pre náš organizmus.
Rastliny sú už známe svojimi rôznymi liečivými výhodami, ktoré zabraňujú chorobám, dokonca ich liečia, poskytujú pohodu a môžu byť tiež dobrým zdrojom energie pre organizmus. Niektoré rastliny, či už vo forme čaju alebo prostredníctvom olejov, pôsobia na náš organizmus ako reakcia na stres a stimulujú imunitný obranný systém tela. Stále môžu pracovať na zlepšení pamäti a uvažovania. V kombinácii so zdravým stravovaním a fyzickým cvičením majú tendenciu prinášať telu lepšie výsledky.
Vedzte, ktoré rastliny sú najlepšie na zvýšenie vašej energie
Rozmarín: Široko používaný ako čaj a vo forme éterických olejov, má niekoľko bioaktívnych vlastností, to znamená, že podporuje množstvo výhod pre telo. Pôsobí močopudne a pomáha eliminovať prebytočnú vodu, ktorá spôsobuje opuchy. Okrem toho uľahčuje trávenie, čo je vynikajúce pre krvný obeh a zlepšenie prechodu črevami.
Guarana: So známymi vlastnosťami pomáha znižovať horúčku a ako diuretikum pomáha pri chudnutí. Je alternatívou na prevenciu bolesti pri migréne a pomáha regulovať chuť do jedla. „Guarana práve kvôli veľkému množstvu kofeínu, ktorý obsahuje, podporuje lepšiu cirkuláciu, čo spôsobuje dilatáciu v niektorých tepnách a kontrakciu v iných, a preto je vynikajúci pri liečbe migrény a tiež zabraňuje kŕčom“, zdôrazňuje výživová poradkyňa Daniella Chein.
Citrónový balzam: U nás je veľmi častý a má nekonečné prospešné vlastnosti, napríklad analgetický, anxiolytický, antiartritický, antiastmatický, protihnačkový, antiseptický a upokojujúci. „Najmä vo forme čaju prispieva okrem iného k detoxikácii organizmu a uľahčuje trávenie. Má flavonoidy, ktoré pomáhajú v boji proti degeneratívnym bunkám,“ komentuje odborník
Ženšen: Ženšen, tiež známy ako „elixír s dlhou životnosťou“, sa široko používa vo forme kapsúl a prášku, hlavne kvôli svojim energetickým a protistresovým vlastnostiam. "Flavonoidy prítomné v jeho zložení okrem zvýšenia prietoku krvi v mozgu zabraňujú mikrodermabáze a zrazeninám zodpovedným za zlyhanie pamäti. Je to povzbudzujúci organizmus, bojuje proti únave, stresu a dokonca zvyšuje schopnosť sústrediť sa a pracovať “, zdôrazňuje doktorka Daniella.
Garcinia Cambogia: Štúdie na tejto rastline zistili, že jej výživové zloženie je schopné zmierniť, zasýtiť, chutiť. Mal by sa však používať iba ako doplnok potravy. „Rastlina má vo svojom zložení zložku, ktorá pôsobí priamo na telo, znižuje vstrebávanie tukov, navyše podporuje pocit sýtosti, fungovanie garcinia cambogia možno rozdeliť do troch fáz: blokovanie tukov, smerovanie kalórií do častí tela. telo, ktoré ich skutočne potrebuje a znižujú chuť do jedla. Je však potrebné vyvinúť úsilie od tých, ktorí ho konzumujú, len to samo osebe zázraky nerobí, “uzatvára odborník na výživu.
