Lusknutie prstami, krkom a chrbtom je také prirodzené, že si neuvedomujeme, koľko toho denne robíme. Ale hoci je to relaxačné, je tento zvyk pre telo zdravý? Existuje niekoľko mýtov a legiend, ktoré hovoria, že by sme to nemali robiť, pretože tým dochádza k opotrebovaniu kĺbov, avšak pri správnom odbornom vedení a správnom odbornom vedení môže byť čin dokonca zdraviu prospešný. Vedieť viac!
Podľa fyzioterapeutky Aeyxy Cruzovej v súčasnosti nie je veľa štúdií, ktoré by dokazovali výhody alebo škody, ktoré môžu nastať pri prasknutí kĺbov tela, zatiaľ je však známe, že v okamihu prasknutia, keď potiahneme artikulácia, dochádza k uvoľneniu „podtlaku“, ale telo má tendenciu sa týmto variáciám prirodzene prispôsobovať.
"K prasknutiu dôjde, keď sa oddelí synoviálna tekutina, ktorá chráni kĺby. Keď sa hustý gél oddelí tlakom, dôjde k pretrhnutiu tesnenia tejto synoviálnej tekutiny (to robí ten praskajúci zvuk). Keď sa tento tlak zníži, dochádza aj k uvoľneniu svalov okolo kĺbu a my musíme cítiť ten pocit úľavy v zlisovanej oblasti. Vďaka tomu si niektorí ľudia z tejto praktiky robia závislosť, “vysvetľuje fyzioterapeut.
* O synoviálnej tekutine - je produkovaný pohybom kĺbov a je jedným z prvkov, ktoré tvoria pohybový systém, spolu s kosťami, svalmi, väzmi a kĺbmi. Jeho hlavnou funkciou je mazanie synoviálnych kĺbov, čo umožňuje ich plynulý a bezbolestný pohyb.
Vyhľadajte odborné vedenie, aby ste telo správne praskli a vyhli sa budúcim problémom
Počuli ste už o chiropraktikoch? Toto je meno pre profesionálov, ktorí študujú prax cvakania s dôrazom na ručné techniky a zameraním na subluxácie. Zaoberajú sa diagnostikou pri liečbe a prevencii porúch nervovo-pohybového aparátu a účinkami na zdravie všeobecne. „Ovládajú ľudskú anatómiu a uskutočňujú tieto pohyby s úplnou istotou, že to nepoškodí pacienta,“ zdôrazňuje doktor Aeyxa. Aj keď pri prasknutí tela ešte nebol dokázaný žiadny vzťah s artritídou alebo inými ochoreniami kĺbov, je nesmierne dôležité vyhľadať pomoc týchto odborníkov, aby sa predišlo problémom v budúcnosti:
"Prax praskania môže byť škodlivá v prípade, že pociťujete väčšie napätie, napríklad v oblasti krčka maternice, vynútenie tejto trakcie môže viesť k určitej nervovej kompresii, alebo môže ísť o to, že maskujete problém, ktorý sa v budúcnosti môže zhoršiť. Preto vždy odporúča sa sledovanie odborníka ", zdôrazňuje fyzioterapeut a opakuje:" Najdôležitejšie je vyhnúť sa napätiu, udržiavať aktívny život, zdravé stravovanie a často cvičiť. Preto budete mať lepšiu kvalitu života a predchádza budúcim problémom “, uzatvára fyzioterapeut.
